дома где? в комуналке явно не катит, в квартире тоже. если есть дача - хороший вариант. свежий воздух, все дела... купить штангу, гири, гантели, замутить перекладину и нет никаких проблем.
при желании, "накачаться" можно везде....токо смотря что под этим понимать. До уровня просто хорошей фигуры и не звездных результатов, то можно и в комуналке=)))
Я качаюсь дома, сделал в саду свой спортзал, поставил брусья, турник, сделал штанги из канистр набитых песком, стулки в качестве стоек для штанги на жим лежа, в общем у меня разные штанги для разных упражнений, меньше по размеру и по весу канистры использую как добавочные веса. Также сделал блочный тренажер, прицепил до дерева два блока, и привязал с одного конца бочку с песком, с другово труба, за которую тянешь, можно выполнять тягу верхнего блока, также внизу привязываю себя ремнями к земле, чтобы не подтягиватся, ибо вес бочки больше моего) Кароче меня все устраивает и мне кажется что было бы желание, а средства найдутся.
Да ну, мне 20грн. на дорогу туда и назад, и так три раза в неделю, дороговато както)плюс плата за спортзал) это через год, когда поеду учится в Харьков, то буду ходить тренажерку) а пока буду качатся дома, чтобы не стыдно было потом в тренажерку идти)
Ваши советы и рекомендиции как накачаться дома с тем что есть?
спортсменов у вас много?
Ромич ۩ Kрeпkий ۩ Бовкунов сегодня в 17:14
> мне кажется что было бы желание, а средства найдутся.
+500! Молодец!