бег 5 км

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: бег 5 кмБегаю утром каждый день 5 км(3 дня бегаю,1 день отдых). Подскажите будет уменьшаться мышечная масса?и будут ухудшаться результаты?
30 комментариев
avatar
при беге в любом случае человек сбрасывает массу, но не мышечную а лишнюю, то есть жир )
при этом рельеф, как было сказано выше, становится приятнее )
avatar
Артем, тупо худеть за счет воды, худеют за счет жира воосновном
avatar
Артем, интересно почему? ты случайно не брат Арсеньева Макса
avatar
Мля тут пи"дец советчики собрались. Да и вопросики не лучше. Автор темы, лучше ищи нормальных спортсменов в жизни и у них советы спрашивай. А то те тут насоветуют.
avatar
слышь олень! я сам занимаюсь воркаутом,качаюсь так что не пизди тут
avatar
Алик ты вот ляпнул, то что все хуйню сказали, а свои 5 копеек вставить можешь? посоветовать? Раз все хуйня
avatar
если будешь хорошо кушать сразу после пробежки, то ничего уйти не должно и результат не ухудшится)
avatar
интересно с чего в голову такие бредовые мысли приходят? почему у тебя должны результаты ухудшаться? куда масса твоя денется, испатится?
avatar
сгорает мышечная масса,жиры,углеводы и вода выходит при беге
avatar
ну видимо ты сам себе на вопрос ответил. изходя из твоих размышлений бегуны должны были истощиться уже давно
avatar
насчет результатов ничегоне могу сказать а насчет мычечной массы на себе это прошел и скажу что будут
avatar
Морис Грин американский легкоатлет, спринтер. Специализировался в беге на 100 и 200 метров. Многократный олимпийский чемпион и чемпион мира. Посмотри его фотки. Вроде не истощился еще
avatar
спринт это другое
avatar
спринт намного жесче чем бег на длинные дистанции
avatar
бег-расход калорий. не будет нужного количества энергии-будут расщепляться жиры, белки на топлево и ты похудеешь. поэтому просто кушай хорошо.
avatar
Кушай минимум за час до бега, кушай после бега и сбавь нагрузки (бегай хотя бы через день, мышцам нужен отдых и одного дня им будет мало).
avatar
Кушать нужно до бега) и после тоже)
avatar
Александр, +1. через день-оптимально.
avatar
При беге сгорает мышечная масса? Я ебал. Ты биологию учишь в школе?
avatar
Скажите кто знает. Как называется подъем с переворотом, не прикасаясь телом к перекладине??))
avatar
перышко блеять,не по теме вопрос
avatar
Sanchezz, сухой лист называется

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.