Прокачать грудь

жим... нет если ты не имеешь про запас массу то это трата времени и енергии..... базовые елементы лучше, отжимания все что только сможешь различные варианты исполнения. брусья с наклоном и сосредотачиваешься при выполнение всех елементов на грудь.

спасиб ребят!капусту есть буду))))))

на брусьях лесенку через 2 до 12 и обратно делай,потом с весами(2,4,6....)

спасибо Дмитрий

все от генетики твоей зависит
если к прокачке груди не предрасположен твой организм то хоть ты умри на брусьях или под штангой - не накачаеш

здарова
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

здравствуйте
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

хелло
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

Заебали рекламщики-пидорасы

Вера Мастеренкова
Vitalijus Simplyvee
то есть грудь прокачать там тоже можно?

А что за накрутка груди????

Шутники, от капусты насколько я знаю сиськи вырастут....как у бабы....

приветствую
и у меня тоже получилось тут прокачаться: http://armadadoctor.com

Александр, что то я сомневаюсь что у девушек от капусты они растут - миф

Лучше капусту есть, чем что-то накручивать на нее)

отжимания всякие какие только можешь, но обязательно с доп. весом, а то не будет она рости

Дмитрий, возможно и миф:)). но у парня тем более от капусты не вырастут мышцы..

привет
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

здарова
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

привет
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

Уже забанили))^

салют
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

салют
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

привет
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com

привет
а у меня получилось сделать накрутку и прокачаться тут: http://armadadoctor.com