Болят предплечья после флажков

по сути это нормально, когда вы ставите флажки вы пробуждаете работать те мышцы которые при других упражнениях мало задействованны, и от непривычки они у вас и болят)) боли естественны, нужно время и они пройдут, такая проблема была у многих, тут главное перетерпеть, у меня 3 месяца болели я не мог в руках нормально кружку держать....пройдет, не парьтесь,но если у автора по его словами уже года два такие боли о_О тогда незнаю) думаю тут лучше к врачу

У меня точно также боль в ключицах, когда с брусьев спрыгивал, и так 2 месяца. Сейчас все прошло, нечего не делал просто занимался и терпел... по началу боль невыносимая была писец просто...

врач вполне возможно посоветует не делать никаких нагрузок...
редко кто из врачей люди с обширным спортивным прошлым, которые в противовес устоявшемуся "врачебному" (по сути врачебному ли?) мнению говорят, что лишь физ тренировки спасают, а не полный покой и ожидание с моря погоды. но сходить все-таки необходимо, чтобы, не обращая особого внимания на слова врача, узнать, что у тебя. чем это чревато и т.д. в общем, знать, с чем имеешь дело. информация - серьезное вооружение любого война...
если профилонить и понадеяться на русское авось - постарайся дать отдых предплечьям.
прочти про циклы. в них есть обязательный и необходимый отдых.

на плохо развитые мышцы лучше давать постепенную нагрузку...
как ребенок учится ходьбе. он же не рвет жилы с выпученными глазами: "я пойду! я пойду!!! я сдохну, но пойду!" он постепенно... по чуть-чуть приспосабливает свой организм к прямохождению.
желаю быть счастливым :)

У всех такое было, это сухожилия болят с не привычки.

разогревайт их хорошо..и не будет болеть,а было такое у всех

спасибо всем за советы)

У меня проходило около 2-3х месяцев

пока не болит...

Тоже есть такие боли, помогают различные мази: с утра и на сон намазываю финалгель, помогает. Бывает обхожусь обычным муравьиным спиртом.

Скорее всего у вас связки болят, а они долго проходят и укрепляются гораздо медленнее мышц, так что пока болит лучше не делать флажок и работать и вообще не нагружать их, а потом после того как пройдет боль - постепенно грузить

У меня такая же проблема. Слышал, что это у многих. По этому я особо не парюсь и занимаюсь сколько вытерплю.

Если "заниматься и терпеть сколько вытерпишь", то в итоге ждет боль, которую уже нельзя будет поправить, травма на всю жизнь. Если цель такая - то терпите.

Ну я не вижу другого варианта просто. Вообще не заниматься? Не для меня. Я вот например сегодня сделал перерыв. Просто побегал и упражнения на пресс побегал. Завтра наверное тоже на турник не залезу. Цель не терпеть, а перетерпеть.

Так как на эту тему я не нашел подробностей, то делаю как советует тот же Баратов.

Если коросту все время срывать, то никогда и не заживет. Нужно добиться значительного улучшения, а потом постепенно нагружать, предварительно разогревая сустав. Использовать перчатки с фиксацией запястий, избегать ударных и рывковых нагрузок, делать упражнения в медленном темпе на развитие силы.

Что вы людей пугаете? Это у всех бывает и у всех проходит!

Дмитрий, я не говорил, что у меня болит сустав. У меня такое чувство, что мы говорим на разных языках. А боли в лучевой кости - это проблема всех новичков.

Было,прошло после месяца отдыха,пока все отлично.

Я сейчас испытываю эту боль, уже почти недельку.Бинт намотал, боль во время занятий послабее.Пускай рука привыкает.Так что, это нормально,что после флажков болят предплечья.=)P/s По-повуду боли, да, будто кость ломит.=(

Если бинт вокруг предплечья обматать, то лучше станет?
Или особого смысла в этом нет?

мне помогало,многим тоже

А какие бинты брать? Я прочитал, что их три вида бывает, в зависимости от степени растяжимости.
Наматывать во время тренировок? Или как?
Да и куда наматывать? :D На ту половину предплечья, которая ближе к локтю?

В прошлом году такая же боль была на левой руке. Наматывал эластичный бинт, полегче было, потом прошло. Вот недавно опять началось, только уже на обеих руках.

Я просто регулируемые по размеру напульсники надевал(гимнастические, в спортивных магазинах продаются) и затягивал посильнее - боль меньше.

У всех такое. Главное перетерпеть. Через месяц или два пройдет