Методы сушки и сгонки веса

у меня знакомый перед соревнованиями за неделю 9кг согнал)

Mikhail, его проблемы

Mikhail German а потом сердечку жопа прийдет ему я даже понял как он сгонял!

Мандаринчик, от куда ты знаешь жопа или нет сердцу
и как он сгонял 7 кг можно дофина какими способома сгонять

спортсмены сганяют весс перед соревнованиями одеваются тепло очень и бегают!!!эта самый лучший вариант а если не веришь иди на треньку там подтвердят!

Дмитрий, напиши нам как

Мандаринчик, да, так и делается, только еще целофаном обклеивался, и одежды много, то есть эффект прилки

Макс, скорее всего жира...мышцы в моем спорте большую роль играют..

Mikhail, целофаном вредно,лучше побольше шерстяной одежды.и после пробежки не раздеваясь под матрасом полежать или под несколькими одеялами...еще хорошо будет если кто нибуть сверху ляжет.

Дмитрий а как при такой дури сжигается жир?

ну да, но он все одевал, и после бега под маты ложился

Mikhail, и что? Ну пожег себе мышцы, зачем нам то это?

Макс, а куда деваться на соревнования то надо

Макс, почему он пожег мышцы, предъяви какую-либо статью или исследования что от такого хорошо горят мышцы

мышцы не горят..а организм обезвоживается !!!))

Дмитрий, ты иди местно сушись, а не вопросы задавай. Или ты думаешь что он скинул один лишь жир

Макс, не можешь ответить так и нечего было и писать, докажи, приведи исследования, норм статью, где сказано что таким методом человек теряет мышцы а не жир и воду

Дмитрий, первый горят мышцы а потом жир при длительных аеробных. Ты свою статью уже показал, посмеялись. Интересно 0гугли, нах мне тратить время на твое образрование. Или ты думаешь он одну воду и жир потерял?

если чесно жир в неких местах эта и есть мыщцы)))не будешь тренировать мышцу определеную в том месте появится жирка нормально!

ну не знаю чем помоч ))) я кидал за полтора дня 4.5кг но это для соревнований)) по мне так вас кидать легко просто теплее одетым быть и больше двигаться при этом ешь больше продуктов содержащие белок и все

если в крови будет достаточно аминокислот, сильно не закисляться и не брать субмаксимальные веса, то есть бег на уровне аэробного порога с хорошим белковым и низкоуглеводным питанием подходит то никакое мясо не пострадает, худеть будешь только за счет жира гликогена и воды

Макс, если тебе нечего сказать по теме, то зачем писать? Для того чтоб показать просто свое присутствие? Ну может быть и для этого, хотя это удел слабаков, писать не по теме а для того что бы просто вставить свой комент.

Если интересует как сбросить немного жира,то лучше заниматься каждый день!
Один день силовая тренировка,другой день аэробная(бег,ходьба,скакалка)И так чередовать!
Аэробную лучше проводить вечерком часов к 7-11,и после нее желательно есть продукты,
где поменьше углеводов и жиров)В общем после аэробной тренировки лучше съесть обезжиренный творог и выпить молока,таким образом ,возможно,через месяц ты увидишь как ты сбросил немного жира)

Артур, Вот почему ты меня вечером на турники зовешь))

кстати,не занаю как объяснить сей факт,но заметил,что как только мышцы привыкли к ежедневным нагрузкам на веле,вернулся к прежнему весу -1кг