Искривление осанки

Макс Влас - тебя обманули.

ДА ТЫ ПРАВИЛЬНО СКАЗАЛ :) :) А ТО ЗАЧЕМ ТОГДА СОЗДАЛИ ТЕМУ :) ПИШИТЕ СЮДА :) У МЕНЯ СКАЛИОЗ 3 СТЕПЕНИ :(:(:(:( КАК ВЫРАВНИТЬ СПИНУ :)

Вячеслав Волковой .я сказал что знаю а не слышал! и исправил!

Макс - покажи заключение врачебное до и после. Без этого - все пустые слова. Сколиоз бывает двух видов - врожденный и приобретенный, приобретенный поддается коррекции, но не на 100% , а врожденный только совсем чуть чуть поддается коррекции - и это говорит официальная медицина.

ПОДСКАЖИТЕ КАК ВЫЛЕЧИТЬ СКАЛИОЗ :) ХОТЬ КАК НИТЬ :)

Вячеслав Волковой - с института был скалиоз.потом грузчиком работал.сколиоз 3й степени.турником за год с лишним исправил.

Роман попробуй особые усилия делать на брусьях.нужно лопатки сводить.
отжиманиями разработаеш грудь и это немного перекроет деформацию груди.
старайся вырабатывать привычку расправлять плечи назад и вниз.

Димон - http://www.pluznik.ru/index.php?id=12 , http://doctorhelp.ru/info/2761.html , http://www.orto-med.ru/patologiya/SpondiloPat.php?st=2 , http://www.astromeridian.ru/medicina/2/970.html ,

Макс - Сколиоз III степени определяется по признакам:

Сильно выраженная торсия.
Наличие всех признаков сколиоза II степени.
Хорошо очерченный реберный горб.
Западание ребра.
Мышечные контрактуры.
Ослабление мышц живота.
Выпирание передних реберных дуг.
Мышцы западают, дуга ребра сближается с подвздошной костью на стороне вогнутости.
Угол сколиоза 26° - 50°.
http://www.orto-med.ru/images/skolioz3.jpg - это никак не исправить, можно только подкорректировать немного.

а вот мнение врача с 25 летним стажем : "При первой и второй степенях сколиоза можно еще надеяться на излечение, но только до начала полового развития. Когда же произошло половое созревание и полностью сформирован скелет - можно лишь в какой-то мере остановить негативные процессы. Если произошла деформация скелета и реберных дуг, если скелет уже сформировался и закостенел, позвоночные сегменты стали неровными, клинообразными - это уже третья или даже четвертая степень сколиоза, которая вообще не лечится, и при которой любого рода манипуляции противопоказаны." (источник: http://doctorignatyev.com/news17.htm )

СПАСИБО :) :) БОЛЬШОЕ :)

Вячеслав Волковой - нехочу с вами спорить и пререкаться.но у меня получилось(может не на 100%) на этом закончим.

ЗНАЧИТ МОЖНО ПОДТЯГИВАТЬСЯ ЗА СПИНУ ТОЖЕ ХОРОШО ДАЕТ ЭФФЕКТ :) :)

Макс - ок, просто на будущее - лучше не делать однозначных заявлений, т.к. ведь многие могут действительно последовать этому совету и навредить себе. Организм каждого уникален - возможно тебе помогло довольно хорошо, в результате каких-то индивидуальных особенностей твоего организма, а другому так может не повезти. Поэтому лучше приступать к любому делу - досконально изучив его.

чтобы вылечить легкую сутулость стой у стеники 5 подходов по 1 мин 3 раза в день и через месяц будет норм все а при сильном скалиозе не всем подойдет подтягиватся и тем более за голову

ТАК КАК ВЫЛЕЧИТЬ СКАЛИОЗ :) МОЖЕТЕ СКАЗАТЬ ПОЖАЛУЙСА :) :)

ТАК КАК ПРАВИЛЬНО ВЫЛЕЧИТЬ СКАЛИОЗ :) НУ ХОТЯ БЫ ЧУТЬ ЧУТЬ ПОДПРАВИТЬ:) Я ПОНИМАЮ ЧТО ЕГО НА 100 ПРОЦЕНТОВ НЕЛЬЗЯ ВЫЛЕЧИТЬ :)

Посмотри ссылки выше - там есть и комплексы упражнений

Спасибо всем!

Вячеслав Волковой особое спасибо!
откуда у тебя столько информации ,ссылок ?

Роман, я 8 лет работаю фитнес-тренером(физкультурное и мед.образование). И у каждого второго клиента проблемы со спиной.

ОХО ТЫ МОЛОДЕЦ :) :) ЕСЛИ ЧТО Я К ТЕБЕ БУДУ ОБРАЩАТЬСЯ МОЖНО :) :)

Ну только - "если что" ;)))

ХАХ ХА :) ПРИКОЛ :)

хатха-йога

Зачем вы две одинаковые темы сделали? Есть же уже. Повторюсь:
Отжимания в заднем упоре могу посоветовать, как при офицерском. Да и просто сам вис в таком положении. Руки желательно держать ближе друг к другу, чтобы сводились лопатки. Еще обороты на локтях, только именно когда лежишь на сгибах локтей, а не когда в упоре. Их крутишь, чувствуется прям, как спина разгибается. Ну и стандартно - ложишься на пол на живот, на ноги груз, торс поднимаешь - так и спина укрепляется, да и пресс тоже.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: перед оборотами нужно хорошо, подчеркиваю, хорошо, размять и подготовить спину, иначе возможны ооочень плохие последствия.