Ролик для пресса гимнастическое колесо #2

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Ролик для пресса гимнастическое колесо 2Ребят, подскажите пожалуйста стоит ли покупать данный "тренажер"? Эффективнее ли он остальных упражнений на пресс (на полу, на турнике, на брусьях)? И работает ли тут нижний пресс и широчайшие? Так же хотел узнать примерную цену и ваши результаты ( + ваша продолжительность тренировок и упражнение с колесом)
33 комментария
avatar
Спасибо, ребят! =)
avatar
Алексей, это не бред, нагрузка на позвонки идет с краев разная, поэтому оно вредит
avatar
когда отжимаешься от пола тоже нагрузка идет на позвоночник. что теперь не отжимться?
avatar
Алексей, когда исп ролик для пресса то позвоночник в пояснице постоянно сгибаеться
avatar
спина гнется всегда, я не видел людей с больной спиной из за ролика, рвут весами огромными штангисты, а так вполне разумная нагрузка
avatar
Алексей, не дури, ролик дает неправильную нагрузку на поясницу. И вообще что ты можешь знать о штангистах и тем более тяжелых весах?
avatar
Алексей,зачем ты споришь,если не знаешь?он противопоказан тем,у кого со спиной проблемы!!
на поясницу там реально нагрузка идет,даже а самом ролике написанно...
а так пресс на нем хорошо качать.
avatar
То что не убивает нас, делает нас сильнее(с) Нужно просто с умом им пользоваться, а не делать сорвав крышу.
avatar
Виктор, еще один. Он вреден понимаешь? Как ты им будешь пользоваться чтобы в пояснице не гнуться?
avatar
Молча...
1. http://www.youtube.com/watch?v=43Qvf8LxncA&featu...
Где у него там поясница так сильно прогинаеться, как ты говоришь?

2. http://vkontakte.ru/video21876433_160354561
Если ты не понял, то прогиб в спине - основа упражнений на поясницу

3. http://www.youtube.com/watch?v=6yfO7OQn2nw&featu...
http://www.youtube.com/watch?v=4xv447HgsVg&featu...
Ролик - очень удобный и разнообразный тренажер. Чем тебе он не нравится еще?
avatar
Если тебе не нравится - не пользуйся, остальные пусть сами за себя решают..
avatar
Виктор, его вред известен достаточно широко, это не только мое мнение. Ну а ты пользуйся, посмотрим на скок хватит поясницы
avatar
с 11 лет остеохондроз и сколиоз поясницы. Ролик катаю около 6 месяцев. сначала с коленей, теперь с прямых ног. Спина укрепилась, пресс укрепился. На максимум никогда не делаю. Думаю, что где слабо - там и больно, поэтому при умеренных нагрузках можно пользоваться :) Это только мой опыт и мое мнение
avatar
Ал-Р, Это ты колесом пресс так накачал?
avatar
в основном.. Иногда только на турнике ноги позадирал :)
avatar
На турнике уже зае..лся задирать,пресс крепкий, но полосок не видно почти..
avatar
не знаю что и сказать :) пробуй разные упражнения: на полу на верхний и на нижний, на колесе. Думаю у тебя получится :)
avatar
вот уж не знаю, лично у меня наоборот болела поясница, когда гонял на ролике из нее (поясницы) раздавался хруст при первых заходах, а потом она перестала болеть и именно благодаря ролику....
avatar
да-да мышцы спины укрепились и болеть стала меньше значительно
avatar
Ал-Р, какие мышцы сспины?
avatar
грудопоясничная
прямо там где поясница
avatar
для горизонта и спичага, это ролик поможет нужные мышци прокачать или там другие нужно качать?
avatar
Макс, не знаю как они называются, но спина болеть стала гораздо меньше и нагрузку спиной держу значительно больше. Занимаюсь танцами и партнершу поднимать приходится частенько - сейчас значительно легче :)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.