Как набрать вес??

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как набрать весЗдравствуйте хотелось бы спросить у опытных турникменов как правильно питаться что бы набрать вес!!??
зарание спасибо)
55 комментариев
avatar
гейнер тебе в помощь
сам пью.
avatar
посчитай . Измерь свой вес,тогда необходимое кол-во углеводов 4*св вес белков от 2*вес. Раздели на 6 приемов.
avatar
а гейнер это яд

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.