ВОПРОС!
Умею: выход на одну, крабы, выход принца, испанский выход, подъем-переворот, капитанский подъем. Учу склепку (ничего не получается, неделю треню). Вопрос: что учить?
Умею: выход на одну, крабы, выход принца, испанский выход, подъем-переворот, капитанский подъем. Учу склепку (ничего не получается, неделю треню). Вопрос: что учить?
28 комментариев
- ↓
- 0
выход на две, склепка, замок, после них солнце
- ↓
- 0
а че тут подробней?
- ↓
- 0
склепка. уже более недели пробую-не получается. смотрел много обучалок-толку 0
- ↓
- 0
когда вперед идешь делай мах плечами потом ноги подноси рывком турник к тазу подносишь и ты вверху. мне как про мах плечами вперед сказали так у мя с первого раза получилось
- ↓
- 0
вот это и не получается
- ↓
- 0
Замок даже учить нечего, просто надо 1 раз сделать. Попробуй делать склепку из спада с переднего упора.
- ↓
- 0
я вчера научился склепку. главное- больше пробовать. я 5 дней до этого раз по 50-60 пробовал.
- ↓
- 0
Саня, я уже неделю пробую. часа по 2. и вообще никакого прогресса
- ↓
- 0
кто ищет то находит..все получится
- ↓
- 0
Тяжелый случай. Попробуй на самом деле из спада с переднего упора поделать. Там только мах ногами останется.
- ↓
- 0
А да, кто ищет, тот обрящет, вот так было)
- ↓
- 0
можно подробнее насчет "спада с переднего упора"?=)
- ↓
- 0
http://www.youtube.com/watch?v=gRZOFvs8SPc
- ↓
- 0
Мщанчук Вiктор, спасибо, попробую
- ↓
- 0
Влад, на словах трудно объяснить..найди кого то, кто покажет..лучше нескольких человек. Кто то точно объяснит так, что ты сразу и сделаешь ее. Кого то, кто покажет не как нужно делать, а что ты делаешь не так..
- ↓
- 0
Вот у меня такая-же проблема, как у этого чувака http://www.youtube.com/watch?v=sYmLcKf80sY&featu...
- ↓
- 0
Проблема в том, что лямок нет?) А если серьезно, то отмах слабый. Надо либо раскачку больше в таком случае, либо отмахивать нормально.
- ↓
- 0
лямки-то есть) Можно подробнее с отмахом? )
- ↓
- 0
Вряд ли я скажу, что-то новое. Надо делать его как можно более резким и строго под 45 градусов. Элемент целиком и полностью делается за счет маха, так что надо в него вложить все)
- ↓
- 0
Андрей, спасибо. Буду пробовать. Получится-отпишусь=)
- ↓
- 0
Да не за что, буду рад, если помог) Если что-то долго не получается, кстати, то лучше на время отложить и потом внезапно попробовать. Бывает, что помогает)
- ↓
- 0
склепка в лямках????? ну вы и извращенцы
- ↓
- 0
А почему извращенцы? Когда устанешь порой можно так слететь с грифа.
- ↓
- 0
склепку нечего учить. для мя главное не хабывать пдечи фиксироввть когда вперд идешь
- ↓
- 0
Никита, а ты думаешь, что кто-то склепку делает только ради склепки?) Хотя, если делать ее с приличной раскачки, то не у всех сил хватает удержаться. У меня, например, не хватет.