КАК думаете насчет ГЕЙНЕРА serious mass ?

а питаешся как? гейнер не факт что даст тебе сразу прибавку! ну и вобще надо тренероватся для этого))

те скока лет худой?

Димон, напиши как занимаешся и что ешь?

ISO MASS XTREME GAINER от Ultimate Nutrition самый лучший или Dymatize Elite Mass Gainer тоже хороший

пил я его.
неплохая штука.
но как всегда пара НО:
1) красители - чистой воды химия... и как ни мешал (блендером, в шейкере, ложкой) не размешивались. а красить свои кишки и желудок в эту ничем не прекрытую химозу не хочу. поэтому принимать его перестал.
2) дело не в гейнере или прочих добавках. а в твоей голове.
если у тебя предубежденность, что ты с применением добавок станешь больше - так и будет.
задумайся над этим. может, лучше не тратить деньги и время на поиск такого рода продуктов, а заняться своими мыслями?

на всякий случай: хорошая замена гейнеру - сухое молоко. с него начинали все атлеты прошлого, т.к. оно было первым в своем роде.

Гейнер- это просто замена сбалансированному питанию, не более- если нет возможности хрошо покушать перед тренеровкой, после нее, и в течении всего дня - то возможно канечно пить гейнер, но опять же не пренебрегать едой! помоему эти темы однообразны))

ПАЦАНЫ Я ОЧЕНЬ ХОРОШО ПИТАЮСЬ :-) 5 РАЗ в день я почему то вес все равно не прибовляю. так подскажите покупать или нет поможет или нет как считаете :-)

Димон, ты распиши подробно программу и продукты, их количество и время приема.

Димон, просто может получиться что ты питаешся не совсем правильнор

Я КУШАЮ ПЯТЬ РАЗ :-) ем больше мяса рыбы. хлеб. короче я кушаю еду где больше белка и углеводов . .

НУ ВРЕМЯ приема с утра когда иду на работу это кушаю в 7. потом в обед . как прихожу с работы в 5 вечера. потом через 2.5 часа и на ночь кушаю

Димон, это 3 раза. где еще 2? И напиши нормально в граммах скок чего ты ешь. Сколько ккалорий получаеш? Белков, углеводов. Возьми и посчитай. программу напиши. Мож она у тебя убогая и ты из за нее не можешь набрать

Макс, походу ты считать не умеешь:
1завтрак в 7
2обед
3 как прихлдит с работы в5
4 через 2.5 часа после того как пришел с работы
5 на ночь

Дмитрий, походу ты читать не умеешь, надо подсчитать сумму белков, жиров и углеводов. А то за сколько приемов пищи это поступает в организм не столь важно