плечи

Хотел бы я посмотреть как ты с таким телосложением будешь выглядеть с "огромными плечами")))
Встаешь на руки,ноги к верху и отжимаешься в таком положении,доставая головой до пола))делать пока сил хватит,хотя не знай сможешь ли ты его вообще сделать)

Макс , ты же сушишься, ахахахаха

в этой группе тебе ничего дельного не посоветуют
своим весом плечи не накачаешь

а чем накачаешь?