Что самое главное.. при выполнении Элемента Солнышко ?

Посмотри обучалку Михи Баратова,он все понятно объяснил,сразу этом станет.

Кинь ссылку Кирилл)_

Вбей просто в поисковик ,,обучалка солнышко'' по видюхам и все.

оке спс)

блин у меня грубо говоря доходит до вот таково предела мои махи / (если что ноги вверху) в солнышке ну чутка перебрал немнога ниже и так незнаю как пытаюсь со всей силы расскачатся ак чо то поясница болит но све равно не катит не могу войти в стойку

я страх не могу перебороть. до стойки почти дохожу это не страшно, но боюсь что слечу, лямки порвутся и тд..

Не ссы, разок перевалишься и страх пропадет))) посильней обычного раскачайся и легко его сделаешь))

Лично первый раз чтоб перебороть страх, просил меня раскачать...

у меня уже мах больше чем.. линейки..
вот ток немогу перевалиТь ноги:DDD
как это сделать:D
прогибаюсь вроде.. а до определеного не могу..

Плечами работай, я солнце научился за 1-2 часа делать =)
http://www.youtube.com/watch?v=LUfE5QbzaEY

а когда делаешь мах плечами.. нужно же прогибатся?
ведь так?

Надо на махе слегка согнуться слегка и в высшей точке распрямиться с закрытой осанкой.

да даже раскачатся могу.. ток вот Самая основная проблема.. Ноги перекинуть не могу =(

Что бы сделать солнышко, не нужно ничего особенного, любой может научится! Главное это не боятся, как когда то боялся я)) тело держать поровнее, первый мах лучше делать из упора, сил больше сэкономишь, махи нужно начинать делать после прохождения горизонта, и главное пореще, желательно работать плечами, но по началу этого может не получатся, когда окажешся в стойке на руках, главное не забоятся и не раслабить руки, веса своего практически не почуствуешь))

спасиб леха..)
за совет)

хорошие махи

впизду ваш маш плечами..сами потом научитесь
Самое главное делать махи при ровном корпусе, а также вкручивать кисти когда подходишь к вертикальной точки...и соотвественно смотреть на турник когда проходишь горизонталь

кстати подскажите плиз...меня раскачивали и на солнышко и на луну...меня немножко пдталкнули а потом спокойно делал сам))но сам никак немогу войти в стойку(((но очень близко до нее))

Димон Иващенко продолжай расскачиватся, думаю со временем все получится))

седня сам луну сделал)

молориу димон.. я тоже скоро луну сделаю..)

молорик)

как/когда кисти вкручивать? только это не получается)

Когда почти до стойки доходишь, вкручиваешь.
Не знаю, сначала прогиб при солнышке будет однозначно, на первоначальных этапах, когда еще мало силы маха идет прогиб в спине и подогнутые ноги(что пройдет со временем и опытом), в стойке нагрузка на руки идет в половину собственного веса тела, хорошо при этом уметь стоять на руках на земле(у стены).
Хороший советчик, благодаря ему и сделал.
http://vkontakte.ru/photo-10768183_157659791

http://vkontakte.ru/kalinin_pa?z=video17626645_16071...

Не получалось солнце, потому что не было маха ногами при положении 8, делал один мах плечами, на нем доходил до стойки и обратно. Посмотрел картинку, сделал мах как показано на рисунке и тут же сделал. Как сказал Михаил Баратов при обучалке: "ноги как хвостом домахиваете".

товарищи смотрим темы (подобные ниже)..... Там и поподробнее описано все. ))