Кaк вы рaзогрeвaeтeсь пeрeд трeнировкой Фитнес и бодибилдинг 30 декабря 2012, 01:00 Я лично при плохой погоде прыгаю на скакалке, а при хорошей бегаю км(бывает больше)
-
но перед силовыми-статичными элементы чуть разогреться надо...в моем случае горизонт