Мой тренер по самбо и рукопашному бою говорил мне, что он большую часть жизни не завтракал по утрам, чтобы не набирать лишний вес. Подобные утверждения я нашел в книгах Поля Брегга и Алена Карра - они тоже такое говорят. Товарищи спортсмены, что вы думаете по этому поводу??? Тема актуальна для меня, так как я всю жизнь борюсь с лишним весом. Последний раз худел этим летом - на 20 кг за 2 месяца неимоверных усилий и тренировок на выносливость... Сейчас на зиму вес опять набирается, уже 82 кг, а осенью было 78. Мой рост 178 см. Особой силой не отличаюсь, так что лишний вес - это жир. Очень интересны ваши мнения по поводу завтрака.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
БРЕД!!!
Вообще, есть универсальное правило для всего в жизни - слушай себя. Прислушивайся к своему организму, к ощущениям. Если он тебе подсказывает, что не завтракать нормально - не завтракай.
Саня Molot Хрусталев
сегодня в 8:33 Ален Карр писал в книге что не нужно кушать по привычке если не хочется. А мне по утрам есть никогда не хочется - я проверял, до самого обеда. Вот я и решил, зачем кушать если не хочется... А вообще мне важно мнение участников группы!!!
сегодня в 12:27 Мой организм мне ничего хорошег оне подсказывает. Единственное, что он мне гвоорит - "ЖРИ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ И ЧАЩЕ"!!! А особенно меня тянет на сладкое, мучное и колбасу... Алкоголь не пью вообще уже давно - неимоверными усилиями воли сдерживаю себя. Каждый день бегаю по 5-10 или 15 километров - когда как. За последние три месяца я намотал около 510 километров трусцой!!! Бегаю чтобы хоть как-то компенсировать избыточный вес. Мой вес 82кг при росте 178, я могу пробежать 10 км без остановки на передых за 50 минут. Но я не понимаю, откуда при такой казалось бы неплохой физухе берется лишний вес???? Мне постоянно хочется скушать чего-нибудь сладенького и вкусненького. Так что слушать свой организм - это не вариант. Я наоборот всячески насилую свой организм тренировками, чтобы он не превратился в жирное бревно. В начале лета я весил 100 кг, не мог пробежать и километра. В конце августа я уже весил 78. Каждый день я тренировался на выносливость по 2-3 часа после работы. И вообще я всю жизнь любил вкусно поесть, постоянно приходится боротся с собой)))) С детства страдаю ожирением. Так что слушать свой организм мне не подходит...
С врачами говорил на эту тему?
Я тоже люблю бегать, но столько не получается. Если я за неделю пробегу свою любимую дистанцию в 12,5 км 4-5 раз, то через пару дней как-то сердечко нехорошо себя чувствовать начинает =((
сегодня в 17:17 Я от бега для себя только плюсы вижу - у меня пульс в покое 55-60 ударов в минуту. А раньше когда я не бегал то пульс был 75-80, и по ступенькам было тяжело подниматся... А когда я регулярно бегаю то чувствую себя энергичным и подрывистым)))) Это кому как. Просто не всем бег подходит - кому-то лучше другие нагрузки, я думаю.
Просто у всех по разному. Если я вообще брошу чем-то заниматься, буду сидеть на диване, и жрать печеньки, то так и останусь при своем весе.
У всех по-разному, индивидуально все.
- Эти врачи нихрена не помогают, давление как было повышенное так осталось, 140/90, хотя вот уже 80 ( ! ) лет выполняю все упражнения по советам врачей.... ))))
Это я к тому что
" В начале лета я весил 100 кг, не мог пробежать и километра. В конце августа я уже весил 78.Бегаю чтобы хоть как-то компенсировать избыточный вес..."
Чувак, это потрясающий результат! вчем проблема?))))))