Скорпион!

а я научился делать)))
поздравьте меня))

А скорпион назад проще чем вперед?

Интересно посмотреть как он делается)

Очевидно, так
http://www.youtube.com/watch?v=s4cvXYWCvdQ

конечно же вперед легче. Хотя если у тебя обучь с крбками которые сами зацепляются то можно. Не тупите элемент легкий там просто надо ноги по особенному закрутить на турник чтобы не слетели. А то что не можешь ноги закинуть это бред полнейший . Оттолкнуться от турника и расставить ноги, ты не можешь?

да действительно, силы не надо

Может, скорее боится)

Влад с отмаха попробуй)Или снчала одну ногу,потом другую)

Подскажите по скорпиону ноги вместе, тот, который используется для выхода в стойку и вейлере. Не могу удержать ноги, срывает в нижней точке. Неправильная группировка или как-то силой надо удерживать?

ПС аналогично и с оборотами в упоре вперед =(

Виталя + 1
такая же хрень, все перепробовал все равно скидывает... незнаю может скорость надо набрать внизу чтоб в упор кинуло..

Просто ноги потом резко опускай. После спада вперед выполняется обычная склепка. И поэксперементируй над положением ног на перекладине. может ты их ставишь чуть выше, или ниже.

+1 про ноги. Я из-за них долго не мог научиться. Мне лично чуть выше колен удобнее ставить

Типо, сделать такой-же выброс ног и в тот-же момент, как на склепке?

Виталий у казачка есть обучалка по вейлеру. Там этот скорпион как подводящее рассматривается, можеш постореть. Я ,если честно, не могу даж точно сказать как там ноги выбрасываются!

Смотрел много раз, пытаюсь понять(

Второя часть похожа на склепку прямым телом. Вперед себя кидаеш - тело прямое, плечами как можно сильнее работать нужно. Кстати, если плечи слабые думаю не получится. Горизонтальный вис спереди держиш?

>>склепку прямым телом
Это как?

>>Горизонтальный вис спереди держиш?
Нет, но плечи нормальные. Горизонт держу.

Горизонт очень круто, но на горизонтальный вис прямо противоположные мышцы работают)
Вот тут нашел на 0-27
http://vkontakte.ru/video-30765_155975055?noiphone
Научись, лишним точно не станет.
Он в этой видюшке и вейлера и скорпиона делает.

Спасибо, буду учить ;)

а мне кто нить может помочь?
не могу поднести ноги страшно почему то та же проблема и с поставить снять ((((

Научись, сначала, ставить обе ноги на трубу, потом обороты стоя, после этого страх пройдет, гарантирую ;)
Поставить-снять учить лучше с оборотов назад, это намного проще, переосиль себя поставить ноги на трубу после точки 45 градусов выше горизонтали и все получится. Ставь срединой стопы, не промахнешся, у меня с первого раза вышло.

Обычный скорпион делается за счет того, что ногами цепляешься за турник.

Да.... Скорпион.... Я эту суку учил около трех недель, но я блеать его сделал. Понял фишку - строго обязательно чтобы руки и ноги были прямые, иначе не получится. Ну и раньше времени не снимать ноги, вцепиться ими в турник)))

я когда делаю оборот ноги удержать не могу падают и все блеать подскажите че делать?

У меня за два дня получилось))
Нужно руками и ногами обхватить турник так, чтобы не улететь ни вниз ни в сторону

спичаг, чтоб увереннее выносить таз наверх