Горизонтвсе о нем: время изучения,способы и т.д. и т.п.

Помоему все очень хорошо рассказано в туториале.

Мне интересно узнать сколько у кого ушло времени на изучение,кто как учился-может что-то новое будет.

Тут как с растяжкой. Многое зависит от офп и особенностей организма..

Согласен с тобой.Хочется услышать и другие мнение и высказывания.

Лучше начать учить с закрытого,затем усложнять,выполняя 'кривой' горизонт.Со временем из 'кривого' горизонта стараться сделать чистый горизонт:с прямымы руками и горизонтальным расположением тела относительно плоскости,на которой выполняете данный элемент.Другим методом является выполнение горизонта из стойки на руках путем медленного опускания корпуса до горизонтального положения,но,лично на мой взгляд,этот метод несколько сложнее,потому что не все умеют стоять на руках и кроме этого силы затрачиваются на стойку.В общем ничего нового я не сказал.Все есть в обучалке от БОГДАНА!

Кстати,забыл сказать.Отжимания в закрытом горизонте укрепляют плечевой пояс отлично.

Руслан,спасибо за информацию,очень благодарен.

2 месяца с перерывами учил. вроде научился , но еще неуверенно. после того как тело горизонтально зафиксирую держу 3-4 секунды

Денис,да не за что)

а что разве с согнутыми руками легче делатЬ? Оо

Стас,спасибо за ответ.

а что делать если ноги тяжелые?

тренировать плечевой пояс я думаю)

просто я 4 года занимался легкой атлетикой(профессионально) и теперь о горизонте остается только мечтать... :(

Для тех у кого ноги тяжелые, надо укреплять поясницу

по твоему у меня слабая поясница?

По сравнению со всем остальным...
Ты мне халка напомнил :D

Ps - Ты спичаг делаешь?

не, Лех, все правильно. Плечи и поясницу нужно сделать сильнее. Тогда и ноги будут казаться легче))
Ведь когда подтягиваться не умеешь, тоже кажется что тело тяжелое слишком)

ты просто мои ноги не видел... :)
кстатьи, спичаг делаю без проблем...

Видел, на одной из прошлых аватарок)
На память (тьфу тьфу тьфу) не жалуюсь

да там не видно ж нихера... :)

а как вообще эффективнее учиться, подниматься или опускаться?