Боли в лучевых кистях

дада....Боль ноющая, противная, как будто не мышечная. но я не могу перестать заниматся

Не можешь- не переставай. Я посоветовал, решать тебе.

Боишься форму потерять? Я три зимы подряд болел, причем болел конкретно. Потерь формы не наблюдается. Навыки и силы восстанавливаются буквально за неделю тренировок.

подкачать стоит

Кого подкачать? Руки? Скорее не подкачать а укрепить сухожилия и связки. Это все со временем придет.
Разминка и тепло одеваться для уличных тренировок по холоду. Существенно снизится риск растяжений.

спасибо тебе

советую перебинтовывать кисти эластичным бинтом... сам так делаю... и боль не такая... и еще следует 2-3 дня отдохнуть и приступать к последующим тренировкам.

Да кстати, бинт это вещь. Только советую мотать на сгиб кисти не забывать.
#9 - всегда пожалуйста

а у меня запясьтья болят, так я только в бинтах и знимаюсь...

я уже сегодня начал перебинтовывать

а у меня вопрос почти к этой теме,только у меня ниже кисти до локтя оч болит,и ноет как у вас в кистях,и незнаю что делать,уже 4 день болит

"Скорее всего ты потянул сухожилие. Врядли боль костная.
Сильное растяжение. Боль ноющая, противная, как будто не мышечная. Так?
Разтирай мазями типа фастум-геля и не давай нагрузок."

"советую перебинтовывать кисти эластичным бинтом... сам так делаю... и боль не такая... и еще следует 2-3 дня отдохнуть и приступать к последующим тренировкам."

отдохни

скорее всего от изучения офицерского или испанского выходов,
щас учу испанский, так я гантельку в левую руку ладонью вверх, одним краем возьму, и начну прямой рукой поднимать, такое ощущение что кисть отвалится такая боль )
эт нормально, у всех такие проблемы поначалу, бинтуем и все ок.

2-3 дня отдохни...тупо ниче не делай...

эээ, я один заметил? Название темы демотивирует

Не знаю чем именно оно тебя демотивирует, но то что неправильно написано заметили думаю все.

было такое, месяца 3 болела. В апреле после офицерского заболела. И отдыхал неделями и еще чета делал, в итоге забил и тренился. В июле вдруг понял, что рука больше не болит, оо чудо? :D

вообщем если через пару дней-неделю не проходит, то или врач, или смирись, когда нибудь пройдет:)

у меня уже раз четвертый болит.. ну так поэтапно так сказать.. через время...
сначала это происходит из-за того,что мышцы в тех местах развиты мало и нагрузки на них мало.. а когда выходы делаешь,то нагрузка естественно увеличивается и с непривычки болит... ну бинты хорошая вещь и нужно сбавлять нагрузку .. но не прекращать,а то снова болеть будет.. как-бы подкачивать мышцы=))

когда болит - оно не работает в полную силу. что не есть хорошо. у меня запястья болят, когда совсем уж сильно болят, день-два не тренюсь.
но до конца не проходит. потерпим. когда-нибудь пройдет...
мне бинты не помогают

Тренируйтесь и тренируйтесь сильная боль через боль а потом неделю отдых снова тренировки и эспандер пожмите и все хотя я не знаю как эспандер влияет на лучевую кость!=)

вот у меня такая же фигня кость болит(

у меня в начале тожпо есткому болело, но я забил начал дальше заниматься и боль со временем прошла

в начале у всех что-то болит)

Со временем проходит, появляется, снова проходит
походу надо укреплять связки, кости, сухожилия
но после отдыха 1-2 дня проходит))