Все хрустит и трусится

Хароше диханя ма буть кагда подтягуся вдихай невкоем случа не напрягай грудь с воздухом так много раз не зделаеш

Хрустит (щелчками) коленка при приседаниях (при каждом)... наверное пойду к врачу... :(( боюсь болеть начнет :(((

Неет, много я как раз делаю. И дышу нормально при медленном подтягивании. Но руки все равно трясутся в локтях.

ооо у меня при приседаниях тож хрустит щелчками))

Кстати да, при приседаниях в коленях какой-то хруст такой легенький. Блин. Что с нами такое?)

У меня норм и на турнике и на брусьях ))
А вот у знакомых все трясется )

Алексей Alexstone Михайлов

смотря что счелкает! если конретно колено, то я даже не знаю, возможно изза долгой твоей бездеятельности соли образовались, а если не колено, то это мышечные волокна работают, скорее всего они просто атрофировались, со временем должно пройти!

Саня Snepper Афанасьев

это насколько я знаю, хотя точно не уверен, изза того что ты заставляеш мышцы очень часто пульсировать, на взрывных подтягиваниях импульс идет вначале большой,а потом поменьше... А если ты медленно делаеш, то импульсы идут конкретно одинаковые и получается так что мышцы в перенагрузке оказываются, это все зависит от развития грубой силы, если она большая то такой проблемы не будет... Вывод один : тренься так дальше со временем будеш спокойно медленно подтягиваться...

как соли из коленки убрать?)

хрустят все суставы.

Да уже 5 лет занимаюсь, как бы. Трясутся руки все равно)

Андрей (_|ЗОЖ|_) Пшибек

если хрустят большынсвтво суставов организма, то это значит что в твоем организме недостаток кальция!!! ешь больше творога и должно пройти...

Саня Snepper Афанасьев

если даж так то это может быть изза многих причин... к примеру перетренированость... еще может быть что у тебя нервная сеть совсем не густая , хотя должна была уже загустеть... значит работай на взрывную силу, нервная сеть начинает густеть от таких тренировок...

Про творог тоже ерунда какая-то, я его ведрами вообще ем, все равно во время разминки хрустит все) потом, конечно, нормально все.
Отдых тоже нормальный делаю между тренировками.
Взрывная сила... Это уже что-то интересное, буду пробовать)
Но проблема еще такая - у моего отца тоже самое с руками. Может ли быть, что это уже что-то, что въелось глубоко в генах и этого просто не избежать?

Саня Snepper Афанасьев

про творог не ерунда) а то что вначале все хрустит а потом уже нет, то это значит что все нормально... я вот постоянно могу хрустеть суставами, и мне врач такую фишку сказал что это признак нехватки кальция в организме!

На счет ген, то я не генетик) поэтому такого не знаю... но все возможно... я думаю что поработаеш месяц другой на взрывную силу и должно пройти... если ее не пробовать развивать то развитие идет сухожилий... а так нервная иннервация увеличивается и нервная сеть становиться густее, за счет этого мышцы могут посылать огромное кол-во нервных импульсов и мозг будет их спокойно принимать

По поводу приседаний...ето просто соли откладаються в костях поетому и трещит...приседать нужно очень часто!

а есть те, у кого очень сильно и постоянно хрустело, но они как-то справились и вылечились? кстати, может мне желатин поесть?)

Такая же проблема, хруст во всех суставах недавно появился, очень частый, даж когда уже разомнусь все равно хрустит. Иду завтра к врачу, может что норм скажет, а то все норм было, не занимался летом, отдыхал хорошо, а ща уже 2 месяца и ппц полный =/

Парни,у меня всю жизнь все хрустит....Что делать?Про кальций-болтовня,я спецпрепарат даже с ним пил,не помогло ни хрена,к врачу пошел,тот вообще затупил...Недостатка движения нет,так как занимаюсь волейболом.Подскажите нормальное что-нибудь.Заранее спасибо

18 лет лежал на диване, смотрел телек.
начал заниматься недавно, чет ничо не хрустит:)

а не пальцы хрустят, когда руки в замок берешь и выгибаешь потому-что в школе так баловался xD

Александр Ваганов, все еще впереди ;)
У меня коленки не сразу начали хрустеть...

есть вариант скорлупу от яйца размолоть в кофемолке и на хлеб намазать,тока обязательно с какой нить красной рыбой (кита или горбуша например) т.к. кальций усваивается лучше с витамином D .

колени могут хрустеть из-за особенностей сустава (или типа того). вот например у моего папы и у меня с самого рождения колени хрустят и не болят, врачи тоже ничего не видят, говорят норм_
А вот однажды в бане колени хорошо прогрел так они перестали хрустеть
, а как остыли то опять начали)
Так что думаю, если не болят то можно забить

Кальций без Д3 не усваивается, поэтому лучше пропить курс "Кальции Д3 никомед"

Владимир...У тебя коунтаж на аве..Где это ты фоткался?
Я в шоке...

А я очень часто ноги подворачиваю,и вывихал,теперь у меня щелкают суставы там,на каждой ноге,не знаю,чожет ноги слабые?потому-что уж очень часто я подворачиваю ноги((..может подскажите какие-то упражнения на укрепление?

Bila takaja je problema, 2 mesjaca popil ribii jir Omega 3(proizvodstvo Danmark) i proshle,ne znau v Rossii prodaut esli takoi ili podobnii (t.e imenno ribii jir bez primesei,takoi naiti ne legko)
ochistka susutavov ot soli lavrovim listom
http://img34.imageshack.us/img34/7978/75721607.png