Обороты в упоре назад

Вещи нужно своими именами называть. Обороты в упоре сзади согнув локти тоже не сложный ни фига. С первой попытки я уверен у большинства получится.

хват в обороте вокруг турника в упоре сзади нижний?

Нижний. Если ты про обороты вперед.

И если Анд Andersen объяснял обороты вперед в заднем упоре согнув локти - тооо, удачи ему в этом нелегком деле. По его принципу обороты получатся кривые, медленные, но есть один плюс - поясницей не будешь сильно тереться об перекладину.

хахаха))) тут уже столько версий) Да, ошибся я) я про силовой оборот вперед написал) извините уж, господа) с кем не бывает

Анд Andersen ну если вперед, то он не столько силовой))

Если хотите сделаю числа 4 туториал по оборотам в упоре назад. Обещал одному парню сегодня, не получилось. Одному снимать объяснять и показывать ни хера не удобно, учитывая то что камеру некуда поставить.

Юрий Spider_X Лопаткин, смотря какой оборот вперед. за счет инерции если делать с раскачкой, то просто. если медленно, то силовой)

Андрей(если не ошибаюсь, так тебя зовут), один хрен ноги идут по окружности назад-вверх даже тогда когда просто спускаешься в нижний задний упор. Последние пол оборота получаются тем же капитанским подъемом)

да, правильно назвал меня:) ну спорить тут глупо, мне кажется. самое сложное-уметь себя держать в горизонтальном висе под турником непосредственно и руки чтоб не разгибались) умеешь так, значит легко) крест тоже на кольцах легкий, когда умеешь;)

) ну да) я года три - четыре назад выход на 2 считал что то таким инопланетным, невыполнимым) А сейчас он у меня вместо подтягиваний.

я полгода назад думал, что медленный выход нереален. щас могу сделать его обычным хватом сверху не касаясь турника) и не так уж и сложно, если турник нормальный. про выход глубоким хватом молчу) раньше и мыслей не было, что это возможно) хочу вообще медленный осились хватом снизу. только вот он кажется нереальным)))

медленный снизу да .... кажется н ереальным ))) потому что у тебя тогда большие пальцы охуеют )))

ну вот и хочется пробовать) хотя не видел, чтоб кто-то делал его

Андрей, да мне кажется это не реал. Потому что хват для выхода не правильный. Тут ты чисто противоходом тела против рук выходишь. Не выйдет.

ну я понапрягаюсь) я думал, что выход принца на две силой-нереал) оказалось, реал. буду пробовать) не получится, ну и ладно) но интерес от этого не пропадет

туториал хочу)

Будет. Скоро. Сделаю только по просьбам. Сам инициативу проявлять не хочу дабы не стать жертвой многочисленных критиков)

а для 14 лет стульчики и офицерские виходы несложные уметь ето очень неплохо!!!!!

http://vkontakte.ru/video33122139_150353719
туториал(не мой) обороты в упоре назад.
Скажем дружно спасибо Юрию Лопаткину

Очень неплохо, щас буду пробовать

Пошел на турник ток потому что обещал сделать обучалку. Предварительно ничего не обдумывал так что возможны где то недочеты.
Вроде как все объяснил.

Ничего не делайте в болезненном состоянии...Я вчера вот с больших оборотов сорвался)

у меня короче получаются обороты, только я падаю в верхней точке либо на пузо, либо на яйца)))НАдо к турнику прижиматься??

Ну я допустим бедра чуть вперед подаю, и в процессе оборота меня вжимает к турнику. Тобишь он зафиксирован в одном месте в процессе оборотов, сколько бы их ни было. Попробуй также.