Составлю программу силовых тренировок для массы, для пресса для силы ... программа питания ...

а ты сам чего достиг на этом поприще? что берешь деньги за консультации

еслиб не знал толку то и не лез бы

любой идиот который занимается, сможет составить программу)

скажы пожалуста мне какуюто програму для мсы ..только для турника ,брусья и штанги..другово у меня нету...рост 170 маса 55 ...сделаи плиз рограму

подтягивайся на турнике, отжимайся на брусьях, с любовью адмирал ясен хуй)

купи себе штангу и где нить груза килограм на 30 найди , на год хватит)

ну вопервых я никого не засталяю
во вторых ни один идиот тебе ничего не составит, а тем более путного
ну и втретьих идите кто хочет и ищите тех кто вам будет что-то составлять путное за такие маленькие деньги, так как в качалках инструктора бывает такую чушь могут прописать, и будет стоить эта чушь рублей 500
-------
кому нужно пусть обращается, кому не нужно я непринуждаю

в качалке помимо тренера есть дофига другого народу)
они норм напишут все
+у большинства отцы занимались, совсем уж ленивые не смогут себе найти)

в качалке тебе просто так только советы дадут и примерный план а так расписывать никто не будет
+ большинство не 100% от силы 30% наберется таких
--------
ну получается ленивых хватает, уже 2ой год пишу проги
это получается что лучше закрутить 50 шурупов отверткой или шуруповертом

ща будет немного тонкий юмор
ты наверно в палестине живешь

Сергей, мля что именно тебе ненравится в моем первом сообщении, я никого не заставляю ничего покупать, никого не кидаю

и чем я похож на еврея?

в том, что ты сам из себя ничего не представляя( не имея ни образования, ни бицухи 60см) хочешь брать деньги за программу, которая полюбому есть в инете, в этом деле ничего особо нового придумать нельзя)

Сергей, ну бицухи может я и не имею 60, а вот насчет образования кто тебе сказал где и сколько я учусь?
с такой логикой пол земли евреи и инструктора в трен.залах у некоторых из которых бицухи и в 45 нет а денег они просят за это от 500 и выше.
---------
ну пусть тогда в инете кому нужно введут "программа тренировок" или "сплит" и им выпадет уйма ссылок и систем друг другу противоположных и пусть выберут себе нужную и сами доработают под себя и свои возможности

епт я те говорю ты в палестине живешь
всегда в качалке дофига народу которые ужзе долго занимаются, они тебе все расскажут, скажут что как делать

на счет тренера, в моем городе в самой крутой качалке занятие с тренером стоит 400рублей, у вас ж ток писулька с программой тренировок 500р

мля, у нас в качалке тоже могут совет дать и примерно рассказать что делать, бесплатно и не впадлу, а так чтоб че то расписывать то время никому тратить неохото
------------------
400рублей это сколько занятий - одно? а тут писулька 500 и она наверное не на день и не на неделю
у нас тоже платишь 300 и с тобой 1.5 часа тренер занимается, показывает как делать и на жиме страхует и спину ровной поддерживает

хД на неделю
по мне человек должен сам дойти до того, что как качать)

лан, все, отвалю от тебя)

Сергей, ну по мне тоже, но на пирожок я се чутка зарабатываю

по мне, бред, этим заниматься, больше 50 рублей брать как то тупо, а за 50 рублей напрягаться ваще не катит как то)

Сергей, а че там напрягаться то все считай практически одинакого для всех, считай первые раз 10 напряг мозги а потом у тебя уже есть готовые шаблоны которые ты корректируешь

все качки-турникмены школоло
из них 50рублей хен вытащишь)

рсот 177 см
65 кг вес
подтягиваюсь 12-15 раз
отжимаюсь 45-50
занимаюсь пол месяца)
подскажите программу?!)

Сергей, та невсе

цены фантастически низкие, обслуживание на высшем уровне, все делается професионально и быстро