парни, нужна помощь!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: парни нужна помощьвот хочу начать заниматься воркаутом, подскажите мне базовые элементы, а то на гугле забанили, гуф умер и вообще, впадлу самому искать. как накачать пресс за 2 дня? нужно ли кушать творог, нужно ли кушать яйца с медом и селедку с вермишелью?
30 комментариев
avatar
а почему я занимался целый день ,а кубов не видно?
avatar
для начала ребята вам нужен белок. ну это не беда. я предлагаю подрочить и съесть то, что надрочили. затем можно идти на турник и подтягиваться. затем переходить к первому действию.! тем самым можно заниматься круглосуточно!! в ваш организм будет всегда поступать белок, а за счет того, что вы будете подтягиваться, бицуха будет расти как на дрожжях!
удачи в начинаниях!
расскажешь о результатах через 3 дня!
avatar
Армен, потому что ты не тем наверно занимался. или кубов на шприце не видно?
avatar
для начала купи Атланта 2 кг и шприц на 500 мл. и хуярь по вене
avatar
Денис, спасибо за метод! пойду заниматься!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.