парни, нужна помощь!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: парни нужна помощьвот хочу начать заниматься воркаутом, подскажите мне базовые элементы, а то на гугле забанили, гуф умер и вообще, впадлу самому искать. как накачать пресс за 2 дня? нужно ли кушать творог, нужно ли кушать яйца с медом и селедку с вермишелью?
30 комментариев
avatar
Саша, а хуярить вдоль или поперек??
я так еще не пробовал(((
avatar
Денис, по касательной к копчику, наискосок
avatar
а вообще селедку лучше не кушать с вермишелью, а то заворот кишок будет. пей молоко, и ешь быстрые углеводы сразу, такие, как огурцы свежие. они белок в организм быстро доставляют.
avatar
не!!! под лобок нужно
avatar
Сергей, я боюсь. я вдруг я на него подсяду? от атланта у кого-нибудь была зависимость? парни ответьте!!
avatar
Сергей, целый день ноги к перекладине поднимал,бедра теперь в обхвате 90см,а кубов нет
avatar
Денис, у меня только от бухла и наркоты зависимость!
avatar
Денис, я как то ебашил Атлант, так от него пердеш жуткий. теперь я его не колю, а пердешь постоянно... это как то связано?
avatar
это нормально, поверь, бывает и хуже
avatar
Саша, ты наверно шоколадный ел, да??
avatar
парни, а давайте по скайпу отжиматься?
avatar
или подтягиваться, не отходя от стола?
avatar
от шоколадного всегда такая хуйня. на то он и шоколадный. туда ж говнецо то добавляют всяких типов
avatar
селедку есть и опухать
avatar
бля, я отжался 100500 раз а бицуха не выросла, может я что-то не правильно делаю? подскажите
avatar
ахахахах) бля, это группа из-за таких как мы скоро перестанет существовать)
avatar
нет! я еще не накачался! когда накачаюсь, тогда пусть
avatar
Сергей, ты потом сдуешься, если она сдохнет ты чо!
avatar
я вот на турнике подтягиваюсь,почему я не как барилла?
просто качалка закрепащает мышцы и любой турникмен из-за своей резкости побьет качка,ведь чем больше шкаф,тем громче падает
avatar
и буду как гуф?
avatar
а почему я не как ганнибал, хоть и качаюсь
avatar
потому что турникмены резкие и выносливые, а качки тупые импотенты! вот как!
avatar
качок это как турникмен, только импотент
avatar
варю кашу на пропионате очень вкусно .

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.