Время тренировок!!
Хочу узнать ваше мнение о времени тренировок) Я много где читал, и везде по разному пишут. Одни говорят что чем чаще тем лучше, как ощущаешь по своим силам, другие говорят что лучше не чаще чем 3 раза в неделю, чтоб организм полностью восстанавливался.И о времени суток:
лучше утром перед завтраком, пока есть силы и тело готово ко всему)
или
лучше вечером перед сном, т.к. ночью силы лучьше всего восстанавливаются)
или вообще лучше и утром и вечером)
Или тренировкам лучьше выделять много времени в один день, например один раз, но с 13.00 до 18.00??
Короче пишите свое мнение!)
ну подскажите тогда более веселые :)
Я даже))) уже не знаю, стоит ли статью одну выкладывать. Наконец-то ВАЙБРО увидели свободу!!!
увидел чтото похожее на брусья---отжался))))
Один день на отжимания, другой день на турник.
У меня примерно так и получается.
2 раза руки