Конкурсы, аттестации и т.п.
Есть много идей у админов, как и у вас впрочем. В чем неоднократно были свидетелями.
Вопрос такой. Ребят, насколько вам будет интресно участвовать в конкурсах, сдавать аттестации и получать презенты за это, а так же программах такого рода?
Отписывайте свое мнение и выбирайте один из пунктов.
Вопрос такой. Ребят, насколько вам будет интресно участвовать в конкурсах, сдавать аттестации и получать презенты за это, а так же программах такого рода?
Отписывайте свое мнение и выбирайте один из пунктов.
идея по конкурсу...
редлогая сделать конкурс такова типа, дается 5 минут, 5 упражнений надо выполнить, кто больше всево сделает тот и победил
идея тоже возникла по конкурсу.
например нужно сделать 100 или 200 подтягивания без разницы сколько подходов.
и кто быстрее по времени тот и выиграл.
я и его рекорд побью
и мировой по подтягиваниям за 1 час 940 раз
и за 12 часов там 2 с чем то тысячи подтягивания ^_^
Еще не забудь побить мой рекорд, ну и рекод ютюба 101 раз за 7 минут...Так что австралиец не такой уж и серьезный мен, но все равно сильный..
http://www.youtube.com/watch?v=BFShJLQ9Ps4 101 Pull Ups in 7 minute///
мировой рекорд за час, 1подтягивание в 3.83с получается можно делать)))
а какой твой рекорд??
это же Евгений Козырь :)
20+20+20+15+15=итог 90, буду усовершенствовать результат хочю больше 95-ти делать...
за 12 часов больше на силу дыхалки и выносливости.
20+20+20+15+15=итог 90, буду усовершенствовать результат хочю больше 95-ти делать...
молодец так держать.
а я после 2 недель своего веса пойду на тренировке с утяжелителями.
рекорд ставил давно и это было 16 раз сейчас только выходы тренировал 4-6 подряд получалось.
на счет подтягивания не знаю как сейчас думаю раз 15 могу=))
сегодня в 12:53
я думаю рекорды Пэдди Дойла мы не побьем)
Я Кличко позову чтобы он его побил гггг, ты об этом....
кстати кто это Пэдди Дойл?
количество растет медленно, доведу до 15раз если и не буду неделю подтягиваться, то результат пропадет
это одно из его достижений
если не ошибаюсь, то больше 42000 раз кто-то отжался за сутки