Не хочеть читать и думать - иди и проверь сам. Если занимаешься так, что дрожишь от холода - значит плохо знанимаешься. Если умудрился заболеть во время тренировки - значит занимался еще хуже.
я поддерживаю Леонида, если тепло оделся, надел шапку и перчатки, вышел, размялся, пыпрыгал на скакалке минуты 3-4 и начал делать подходы, а между подходов прыгать по минуте на скакалке, то с тебя будет пот ручьем и ты сбросишь ненужный вес, будешь хорошо разогрет и прогресс будет о-го-го
конечно, если ты спал 5 часов, вышел утром во двор, 2 минуты лениво покрутил суставы и начал подтягиваться, ты не сможешь сделать норму, я не говорю уже о количестве подтягиваний
я даже дома когда отжимаюсь, надеваю теплую кофту и штаны, после нескольких подходов мне становится жарко, но я в целях сжигания веса не раздеваюсь, а продолжаю заниматься, по окончанию тренировки я еще делаю растяжку, которая очень хорошо идет на такое разогретое тело
Ну если же ты живешь где нить на юге то пожалуй это дискуссию исчерпывает ну а при минус 15 уже отчетливо начинает чувствоваться холод, ну а сообщения типа "мне пофиг я на севере живу и на морозе занимаюсь" то это лажа или же чел хочет показать типа он самый круто то пусть дальше себя обманывает, ну а насчет болезни то ты неправ ты не вспотеешь если не будешь заниматься ну а если продолжать заниматься с мокрой шеей и спиной то заболеть как нефиг делать
Я говорю проверенно, у меня результативность упала и у пяти человек тоже которые со мной занимались теперь вместо 23 подтягиваний могу сделать только 18
Макс мне худеть незачем мой вес 70 кг, да и зимой как капуста одеваешься все потом начинает мешать, я летом в майке и без нее занимался чтобы ничего не стесняло движений
Я жил до 6 лет на севере г.Нефтеюганск, Тюменская обл там зимой от -40 и ниже сейчас я живу на Северном Кавказе, здесь зимы теплее, обычно ниже -20 не опускается, но сильный холодный ветер я почти круглый год хожу в майке или в кофте по улице, куртку редко надеваю, часто хожу в пиджаке, мне после 6 лет на севере эти морозы по барабану, но все равно, если я вдруг в майке зимой решу пойти на турник, то я либо не смогу разогреться, либо не смогу долго поддерживать это состояние и поэтому я одеваюсь как капуста)))
А я соглашусь с Арман [The Beast] Давидян , например результаты которые я могу показать дома и на улице ( вот сейчас , еще не зима.. ) разные. Мое мнение что из-за холода и ветра результаты хуже.
понимаешь когда я тепло одет одежда начинает мне мешать, например когда я занимаюсь на брусьях то после пяти повторений одежда которая снизу начинает собираться под мышками на сгибе локтя и начинают мешаться и натирать кожу тоже и с другими упражнениями, обязательно где нить собирется и начинает мешать
Какие дискуссии))) На самом деле на холоде можно показывать ничуть не худшие результаты, чем летом. Главное, как уже было сказано, в поддержании мышц разогретыми. Поэтому большое внимание нужно уделять разминке, намного больше чем при занятиях летом. Если этого не сделать, то такое халатное отношение может привести не только к меньшим результатам, но и травмам. При занятиях зимой это, пожалуй, единственный минус кроме того, что на градуснике)
Я помню, на улице был снег, а я немного позанимался.Если ты устойчив к холоду, то можешь спокойно заниматься, вот только правильно комментарии выше сказали, разминку надо делать гораздо дольше делать, чем летом, чтобы разогреть хорошо мышцы.Также есть спортзалы, можно в них туда пойти, можно и дома гантели потягать, если на улицу неохота выходить.
Дмитрий Veneziano Иванов в теплоте и уюте))) но все равно нужно хорошо разминаться, иначе начнутся вопросы: а почему я проснулся после 3 часов сна, подтянулся 3 раза и упал с турника? и сразу найдется человек, который будет утверждать, что дома тренироваться вредно и опасно...
Зимой буду так же заниматься как и летом, Лишь тепло одет и хорошо разогрет.Нет возможности ходить в спортзал, нет возможности турник с брусьями дома прилепить так как живу в общаге...Так что для меня только улица зимой светит...Морозы должны не пугать, а наоборот бодрить)
Говорят зима в этом году будет самая холодная за последние 100 лет, как и где Вы собираетесь заниматься ГВ?
Если занимаешься так, что дрожишь от холода - значит плохо знанимаешься. Если умудрился заболеть во время тренировки - значит занимался еще хуже.
и начал делать подходы, а между подходов прыгать по минуте на скакалке, то с тебя будет пот ручьем и ты сбросишь ненужный вес, будешь хорошо разогрет и прогресс будет о-го-го
конечно, если ты спал 5 часов, вышел утром во двор, 2 минуты лениво покрутил суставы и начал подтягиваться, ты не сможешь сделать норму, я не говорю уже о количестве подтягиваний
я даже дома когда отжимаюсь, надеваю теплую кофту и штаны, после нескольких подходов мне становится жарко, но я в целях сжигания веса не раздеваюсь, а продолжаю заниматься, по окончанию тренировки я еще делаю растяжку, которая очень хорошо идет на такое разогретое тело
аппетит будет будь здоров!
там зимой от -40 и ниже
сейчас я живу на Северном Кавказе, здесь зимы теплее, обычно ниже -20 не опускается, но сильный холодный ветер
я почти круглый год хожу в майке или в кофте по улице, куртку редко надеваю, часто хожу в пиджаке, мне после 6 лет на севере эти морозы по барабану, но все равно, если я вдруг в майке зимой решу пойти на турник, то я либо не смогу разогреться, либо не смогу долго поддерживать это состояние и поэтому я одеваюсь как капуста)))
Мое мнение что из-за холода и ветра результаты хуже.
Таким парням холода нипочем :)
в теплоте и уюте)))
но все равно нужно хорошо разминаться, иначе начнутся вопросы: а почему я проснулся после 3 часов сна, подтянулся 3 раза и упал с турника?
и сразу найдется человек, который будет утверждать, что дома тренироваться вредно и опасно...