качалка турники ?

Ответ: смешанного

будешь большой и неповоротливый как качок, и сильный и быстрый как турникмен

эффект охуенский будет,если ,конечно, в зале ты тренируешся строго по программе(один день-одни мышцы,другой день-другие мышцы).

Сергей, такую херню сморозил.
Хочешь набрать массу - иди в зал и строго по программе тренируйся, подсушиться хочешь и стать рельефным - на турники, но тело турникменов мне совсем не нравится. А чтобы скорость сохранить - достаточно делать пару упражнений на взрывную скорость или совмещать качалку с единоборствами, лично я так и делаю.

Да и в зале в принципе можно очень хорошо высушиться, если тренировки на сушку делать с диетой, но это уже опять от твоего желания.

тренер по качалке запрещает категорически заниматся на турнике. говорит,что не будет тогда результата. так ли это?

я лично летом занимаюсь только на турниках. А зимой перехожу в зал и наращиваю массу. Но раз в неделю все равно занимаюсь только со свои весом. Эффект меня устраивает. Так как летом как раз хорошо подсушиваюсь и сила остается

Антон, так, мышцы растут во время отдыха, если постоянно будешь заниматься - будешь просто сушиться, а не набирать

Еще не мало важная часть - генетика, у меня отец был худой и не спортсмен вовсе, мне очень трудно набирать массу