Сахар...

кушай рис гречку, овсянку - оттуда организм тоже сахар достает. Просто его в жир сложнее переплавить

Нда? какие интересные факты +)
и много же допустим в гречке сахара? %))

Рус - кушаю) просто с самого детства страшный сладкоешка) Теперь пожинаю плоды - кожа,зависимость))

Была ситуация когда я за день,заебнул 2 кг конфет Аленка,потом еще два дня меня кололи....эт мне было лет 9 наверно)

Женя " Мадлен " Кононов
у тебя пониженый уровень гемоглобина,сходи проверься , если не ошибаюсь к эндокринологу

Гы коньвпальто, клевая ава. А хз сколько в гречке сахара, но факт - мозг и мышцы питаются глюкозой, факт - на гречке можно прожить

Made Of Steel - не ну нах,идти только расстраиваться,пока совсем не накроет не пойду.." сижу кушаю сырок глазированный " :D

Руслан Вахитов
edimka. ru/prod173
Где ты там глюкозу, а тем более сахар увидел? углеводы гречки - сложные углеводы.

потом хуже может быть,сейчас тебе просто назначат диету,и травок попить,если не сходишь,то есть вероятность пересесть с шоколадлк на инсулин. И то не факт что у тебя что-то есть,я же не врач.Так что сходи обязательно.

на инсулин? ммм ахуенская тема)

Не я сейчас к соревновашкам готовлюсь,может после) а так спасибо!

На здоровье

Конь в пальто
umopitanie. ru/pravilnoe-pitanie/byistryie-uglevodyi-i-medlennyie-uglevodyi. html
почитай ка братка, специально для тебя нагуглил

hudeem123. ru/help/GI_table. html
а вот еще таблица гликемических индексов продуктов. Это значения того, насколько те или иные продукты поднимают сахар в крови. И сам сахар не на первом месте там

И че? причем тут гречка? там сказано что в гречке сахар или глюкоза? я и сам знаю ГИ гречки.

почитай мой пост #8

я сказал, что организм оттуда сахар достает, а не то что в крупах есть сахар. вроде все корректно

Парни давайте по теме! (Касается Коня любящего попиздеть морали) - Конь не обижайся

Выражайся значит яснее. фраза "организм оттуда сахар достает" мало для кого в равной степени будет означать "поднимает уровень глюкозы"
(хотя бы потому что если что-то откуда-то достают, значит это там есть, по логике вещей)

ну если ты знаешь про ГИ, нахрена ты вообще начал этот разговор. Ты то должен был понять, а если тебе хочется доебаться, гоу на улицу, там шпаны хватает и тебе нескучно будет. Откуда мля такие вредные берутся

да чтобы ты в дальнейшем нормально изъяснялся и люди тебя понимали.

не сметь гнать на коня, он правильно все сказал

если после тренировки кружится голова то сладкий чай поможет?и можно ли вообще его поле тренировки?

если кружится голова, то нужно посидеть отдохнуть. А сахар после и во время тренировки даже нужно. Желательно в виде фруктозы

спасибо

хах) а почему фруктоза?)

Исследования показали полезность фруктозы для здоровых людей в проявлении тонизирующего эффекта, а также для людей, имеющих большую физическую нагрузку. После приема фруктозы при физической нагрузке потеря мышечного гликогена (источника энергии для организма) наполовину меньше, чем после глюкозы. Поэтому продукты с фруктозой имеют большую популярность среди спортсменов, водителей автомобилей и т.д.

хоть немного просветили)