Сколько должно уходить в месяц кг, чтобы потом организм опять не начал поправляться???

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Сколько должно уходить в месяц кг  чтобы потом организм опять не начал поправлятьсяРасскажите свои результаты?
31 комментарий
avatar
Главное какая диета во время похудения и после завершения курса похудения, если скажем ты во-время похудения обрубишь себе все сладкое и мучное и потом после окончания похудения не будешь это употреблять - твой организм не будет поправляться. Кушай каши грубого помола, фрукты, мясо, творог и будет все оК :)
п.с. сладкое заменяй медом, 3-4 чайные ложки в сутки каждые 4-5 часов.
avatar
Вопрос ЛОЛский.
Пардон, некорректный.
avatar
Это сугубо индивидуально.
avatar
я скинул за 8 мес 40 кг, все ок, только кожа обвисшая никак не хочет уходить........, та что худайте медлено, но уверено....
avatar
а я сбросила 6-7 за 1.5 мес.
avatar
Больше,чем 1-2 кг в неделю ЖИРА не уходит ни при каком раскладе.Следовательно,если вы худеете быстрее,значит уходят вода и мускулатура.Если вы при форсированном похудении потеряете много мускулов,то обмен веществ замедлится,-будете поправляться от меньшего количества еды.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.