Сколько должно уходить в месяц кг, чтобы потом организм опять не начал поправляться???

Зоя, 1-2 КГ В Неделю?! Так это же и есть мускулатура! Максимум в неделю - 500 г!

ну не знаю девочки!я сбросила легко и у меня уходил жир грубо говоря!объемы самое главное ушли!в это время спортом не занималась но очень много двигалась!

Ну,кто как говорит,я встречала версии-0,5-1 кг и 1-2 кг в неделю.Надежда,а Вы что,за неделю сорок потеряли?Сейчас вес в порядке,надеюсь?

ну с того времени пошло 2 года или даже больше!немного набрала (другая работа и хлопоты в семье)но все таки!сейчас в питании моем преобладает белок и овощи!

за 2 месяца похудел на 12 кг. до этого жирел на диване. теперь 3 раза занимаюсь спортом в домашних условиях примерно по часу и 20 минут. отказался от белого хлеба колбасы и сладостей. друг посоветовал хавку. типо яйца, тунец, хлебушек диетический(с зернами) и молоко. ем по чутка 3-5 раз в день. когда как. пока очень доволен. сам глазами результат вижк только на весах, а люди со стороны говорят:ого! и это приятно слышать. дает стимул не останавливаться.
30 августа: 132.5 кг
сегодня утром: 119 кг
рост; 187 см
надо работать и работать...

12
Мо-Ло-Дец!

блиинн..мне бы 12к за два месяца!!!!!!!!!! и я в шоколаде
хахаха в смысле в форме
Семен, а чем именно дома занимаешься???

все короче. с домом покончено. пошел в зал и вес почему-то встал. может потому что зима. месяц уже хожу. вес колеблится 107-109. пока доволен. но кожа вся обвисла. (( думаю со временем стянется.
когда занимался дома все тоже самое. 3 раза в неделю. мышцы поделены по группам. только дома тяжестей столько не было. но потел как свинья.
но! главное это диета! никакого сахара, белого хлеба, колбасы и прочей дряни. в основном практически ел мясо, яйца (без желтков) и бананы. через каждые 2-3 часа прием пищи небольшими порциями.
пока слабый еще. на грудь 80 кг , приседания 90 кг. руки вообще очень слабые. работы не початый край. зато есть к чему стремиться.

А ЕСЛИ ТЫ НА МНОГО ПОХУДЕЕШЬ, И ВСЯ КОЖА ОБВИСНЕТ, ОНА ТОЖЕ СТЯНЕТСЯ? И ЗА СКОЛЬКО ИНТЕРЕСНО?

Семеныч, молодца))

Ира Петросян, ну зависит от объема. срок до нескольких лет. так же есть специальные крема, которые ускоряют стягивание.

Diable Carn, Спасибо! :)

Конечно он будет скидывать по многу,вес большой изначально.
Все равно молодец,)

Все зависит не от кг,а от организма.смотря как он все это воспринимет.похудела пока что на 13 кг,за 3-4 месяца,вес не вернулся...просто отказалась от хлеба,колбасы,сосисок и почти от сладкого ну и т.д...ем в основном белковую пищу,в месяц уходит по 3-4кг...

тоже самое)

я гдето читал что не больше 2 кг в неделю,если больше теряешь ,то в оборот идут мышцы.НАдо постепенно убирать углеводы и рациона,тогда организм не будет набирать жир.Если вы склонны к полноте то нужно считать каллории,без этого никак

Пришла женщина к диетологу и говорит ему:
- хочу похудеть за месяц;
- а сколько вы весите;
- 120 кг;
- а сколько хотите ;
- где-то 80 кг;
- НУ Я НЕ ЗНАЮ............ МОЖНО НОГУ ОТРУБИТЬ !!!

Не худейте быстро. Организм должен привыкнуть и настроиться на новый образ жизни и перестроить обмен веществ. Диет и способов миллион ! Главное это настроиться и понять что ты сможешь, осознать, что после похудения ЖРАТЬ нужно в меру, только тогда когда просит организм ( желудок даст знать ), а не тогда когда охота съесть чего-нибудь вкусненького ! Ну и от генетики зависит. Посмотри на близких и прикинь на сколько тебе будет сложно !

реклама? судя по анкете..

не знаю в середине августа весил 65.3 .сегодня с утра 61.2.так что это ерунда,при росте 164.так что это все индивидуально.я всегда быстро вес ,как набирал ,так и сбрасывал.я пока не ходил в качалку вообще 58 был ,причем толстый был ,за 4 месяца набрал до 65 причем в основном мышц

у меня новые цифры. как писал выше 30 августа 2010: 132.5 кг в трусах. давно не взвешивался и радости не было предела. 6 сентября 2011: 93.2 кг в легкой летней одежде, с кошельком и 2 мя моб. телефонами :Р

Я пила Орсотен, чтобы похудеть. Результат сохраняется: ну не могу я по графикам питаться, ограничивая себя в чем то. Он не дает жирам усваиваться в организме. И он же меня приучил не есть жирное, высококалорийное. Все просто) Спортом занимаюсь! И чувствую себя отлично) Вешу 50 кг., при росте 1.60см.

Оптимальное соотношение роста и веса для девушки, поздравляю!

Весил 110кг, за 5 месяцев скинул до 84 просто перейдя на правильное питание + добавление аэробки 3 дня в неделю (бег и велосипед). За год вернулся к 92 (из-за операции уже 5 месяцев без тренажерки). Рост 191 см.

весной в этом году я за неделю похудела на 7кг,а зимой за 3мес на 10 кг

черт) какие все умочки! Пойду пирожку сточу))))

2 кг в месяц