Сила в пиве!

Пиво до тренировок это нонсенс! Эффект как пиво в парной - сосуды и так расширяются, а тут ты их еще и пивком для верности. Просто они в один прекрасный момент полопаются и все.
Пиво рекомендуется пить по 1 бутылки раз в неделю, но не больше, т.к. пиво содержит ферменты, способствующие более быстрому расщеплению углеводов. Вот именно от этого, кстати, и толстеют, не от самого пива, а от потребляемых вместе с пивом закусок типа чипсов или орешков. Кстати, благодаря этому свойству пива очень неплохим гейнером является смесь пива со сметаной. Такой "коктельчик", кстати, наши штангисты применяли еще в те времена, когда спортпита и фармы как таковых не было. Плюс с пивом можно мешать креатин, т.к. пиво в данном случае выступает в качестве очень неплохой транспортной системы.
НО. Во всем надо знать меру, пиво полезно лишь в малых количествах и не в день тренировки. В остальных же случаях предупреждаю, пиво содерджит хоть и фито, но эстраген - женский половой гармон, преизбьыток которого заставляет откладывать жир в обычно "женских" местах - на груди, на жопе. Да, выпить фитоэстрогена для получения ""женского" эффекта нужно очень много, но ведь все бывает "вдруг" - вроде ничего-ничего а тут подошел к зеркалу и удивился, когда это ты успел такой мамон отпустить.

Скажу прямо. Гнать в шею, такого тренера.

Так и спиться не долго! Пивной алкоголизм - самый хреновый! Тем более сейчас пиво само по себе - сплошная химоза и пить его не советую!

мда....первый раз такое слышу чтоб перед тренировкой пиво....
лучше какой нить коктель замутить углеводистый....ну например 2 банана мелко нарезать, смешать с медом, ну и какого нибудь йогурта немного и все миксером перемешать.......я от алкоголя вабще отказался щас.....а раньше по выходным литр за литром хлобыздал=)

я бы вместо йогурта кефир или молоко взял бы. тк йогурт кисломолочный продукт, который через день стухает сам по себе. а эти чудо-йогурты месяцами стоят. не известно что там есть, уверен что ни капли натурального продукта

кантуженный у тебя тренер! он вам еще водку бы предложил! пей коктейли, протеин, аминки, но не пиво!

Пиво у нас доступнее,чем вся эта химия протеины и т.д

Во-первых про химию речь и не шла. А для пользы делу, хорошим гейнером может стать обыкновенный зефир, а баночным протеином - креветки под лимоном, яичный коктейль из взбитых белков и кефир. Это уж ты точно можешь принимать перед тренировкой, поэтому забей на пиво хотя бы на буднях.

Гейнеры и протеины это все химия! От них шишка не будет стоять!

Тренер видимо еблан...

И ты тоже...

Валентин,варежку закрой! Не знаешь-не говори! А то я таких как ты быстро успокаиваю.

Валентин Абрамов: Фу как грубо.
Александр, прежде чем что-то так вот утверждать книжки что ли почитай научные по спортпиту или процессу мышечного роста в целом, а то очень смешно может звучать и выглядеть. А ебенями перекидывться это не по-мужицки.

Грубо...просто надоели...

Простите...не удержался...

Хорошо Кирилл. Просто многие так говорят. Видимо столкнулись с этим.

Говорят обычно те, кто ААС много пил. Получается как в анекдоте - вчера с мужиками выпили литр самогона, поллитра водки, пять литров пива и бутылку коньяку, а потом я отравился овсянным печеньем.
Спортпит - это ни что иное, как обычная добавка к пище. Например протеин в пластиковых горшочках ни что иное как выделенный и сублемированный молочный или яичный белок

Понятно)Значит какая то антипропаганда против протеина идет))

если с пивом это все работает, это конечно хорошо))) вот только пива нормального и качественного врядле найдешь . . . сейчас кроме "бадяги" реально не делают ничего !!!! там гадостей и химии больше чем в том же спорт. питании... а нормальное,настоящее пиво реально дороже спорт. питания получится))) так что не стоит себя гробить "бадягой", а лучше есть обычные продукты, получится правда дольше,да и "попотеть" придется, но зато оно не будет во вред . . . но каждый преследует свои цели, так что так однозначно говорить нельзя, но как говорится - упорство и труд - все перетрут))

Знал я одного товарища. Он сказал, что пиво ему помогло застой в жиме лежа пройти. Типа он старался, старался, а никак результате в жиме не увеличился. И тут он начал на дискотеки ходить, пиво пить, гулять, тусоваться. В результате жим лежа увеличился.
Я не верю в чудодейственную силу пива. Скорее всего мой товарищ просто не восстанавливался.

Что то я не вижу результата,тоже пью вечерами пиво.

так если на силу,для эффективности креатинчик и протеиновый коктейль....за 45 минут до тренировок....

креатинчик и протеиновый коктейль....за 45 минут до тренировок....

Оо Да! Это гут!

Только креатин так просто, без загрузки, жрать в пустую.
Эфект с загрузкой по сильнее будет!

ну если началп ринимать в первый раз,до да конечно загрузка нужна,ну а ели уже принимал то 5 дней,и потом как обычно....

ерунда это вся загрузка.....нормально тренирующимуся спортсмену 5г креатина - ниочем....10г до и 10г после тренировки....принимать нужно очень длительное время, только в таком случае будет толк от него.
Потом - протеин вам не даст никакой силы на тренировке, потому что это белок, скушав курицу вы чувствуете сразу прилив сил??
Все что можно - получить дополнительную энергию за щет углеводов и того же креатина, протеин или амино пьется исключительно для предотвращения распада мыш. ткани, так как после нескольких подходов орг. повышает уровень картизола.