если хороший тренер то для начинающего это само то будет.я видел тренера который по журналам учит людей,у него учиники на тренажерах сидят и изолированные упражнения делают.на фиг надо такого тренера.нужен опытный человек который покажит расскажет объяснит технику упражнений.а дальше можно самому.только надо много читать про бодибилдинг.
Тренер обязательно нужен на начальном этапе. Далее, зависит от того один ты ходишь или нет. Если у тебя есть друг, который ВСЕГДА ходит с тобой в одно и то же время - то нахрен тренера. Но если ты ходишь один - то хороший тренер - это твоя мотивация. Вот пришел ты в плохом настроении, не выспался. Кто заставит тебя делать становую??? Сам будешь? - Да хрен там. Найдешь море причин, чтобы ее не делать.
Тренер мотивирует, страхует, правит технику. Я занимаюсь 4-й год, но все равно с тренером.
Я действующий спортсмен и работаю тренером уже 5лет. Занимаюсь без тренера, но у меня за спиной 5 лет обучения в университете по специальности фк и спорт, и уже два года пишу диссертацию по бодибилдингу и только только научился полноценно выстраивать тренировочный процесс.А многие дебилы, начитавшись журналов, считают себя спецами в вопросах трененга, а на тренировках,по-сути, занимаются "мастурбацией", а не качем!!!
Тренер обязательно нужен. Он должен поставить вам технику, подобрать упр-ния (составить несколько видов программ) которые действительно будут приносить результаты. И только после того, как вы освоите технику можно идти в свободное плав-е:) P.S.Я около года с тренером занималась + и сейчас мне тренер дает какие-то новые идеи в тренировках (чтоб не "приедалось")
вот я начал заниматься качем где-то год и три месяца назад )))Три месяца назад я решил что занимался "мустурбацией" как сказал Артем Пяри))) Заканчиваю последний трех месячный цикл, как я думаю более или менее нормальный, для начинающих(основанный на базе)....занимаюсь без трейнера, так как трейнер(а) который у нас в зале тупые и тупей в отношении бб даже меня не очень опытного)))Вот пример:один мне советовал делать штангу на биц с Z-образной, т.к. с ней удобней,,,)) В общем я не удивлюсь что если через некоторое время я не разочаруюсь в моей сегодняшней программе)) Подводя итоги вышесказанному могу сказать, что если человек пришел ток в зал, незная даже какие упражнения на какие группы мышц, ему нужен человек который хоть немного разбирается в этом....дальше идет другой этап...человек или бросает кач или начинает усердно им интересоваться....после он понимает что все что он до этого делал полный отстой....в результате проб и ошибок учишься всему, например писать се программы))) Так что ты сам себе трейнер....ну я не имею в виду друзей с котрыми ты ходишь в зал...они страховка...техника....ну и стимул))
идеальный вариант:заниматься с тренером до полного освоения техники(лифтерам точно!)а потом можно уже самому,но лучше в паре.а писать себе программы-только после года(как минимум) занятий...все мы крутые,вот и ломается что нибудь часто...
Для того, чтобы писать себе программы необхобимо от и до знать общую теорию и методику построения тренировочного процесса в спорте вообще и в "каче" в частности. Необходимо знать все принципы построения циклических нагрузок, методы восстановления, биомеханику физических упражнений, спортивную биохимию, анатомию, фармакологию, спорт медицину и дохера всего. С такой непосильной задачей в профессиональных сборных обычно справляется несколько тренеров - специалистов, а вы собираетесь чего-то достичь, сочиняя себе программы после года(!!!) занятий в зале - СМЕШНО!!!
Такие смешные вы. А вы без тренера сможете правильно составить программу, которая будет работать постоянно и без травм? А кто вас подводить к соревнованиям правильно будет? Ребята будьте реалистами. Тренер НЕОБХОДИМ.
Тренер нужен полюбом....вот я занимаюсь с тренером которого оч давно знаю....да,- это дорого...но оч даже эфективно!!!это твой "рельеф и масса истимул и доверие и т.д.!!! вот я хер доверюсь под большым весом кому-то меня страховать...если я не уверен в его....нет не силе!!!....а уму и наблюдательности!!!! ...я знаю как-то не мало..но даже в самом малом и по большому мнению тупов вопросе из которого я предпологаю несколько вариантов выхода....с полезностью для себе или кого-то......я посоветуюсь с тренером!!!!! вот я занимаюсь около 4-х лет.....но я не уверен в своих достаточных знаниях.....хотя знаю не мало(!)...а что касается програм....то я прислушываюсь,- но писать самому.....это бред, если нет человека который те чет подскажет даже взглянув на тебя впервые!!!! ..один ум хорошо...но два намного лучше!!! ну а если роботает команда тренеров,- тоэт ваще супер....на то оно и придумано слово "професионал"!!!
Артем Пяри!!!!!! Уважаю!!!!! Василий Pelegrium Лобанов!!!!! Уважаю!!!.....но что касается програмы,- которая постоянно работает....ну это с поправкой....нужно менять или видоизменять(просто подметил,- но это уже к тренеру).
смотря чем ты занимаешся !!!!! если просто для себя, без цели стать чемпионом мира, то нужно, чтобы первый месяц тренер показал, как делаются упражнения
если в лифтинге то нужен. мое личное мнение
Далее, зависит от того один ты ходишь или нет. Если у тебя есть друг, который ВСЕГДА ходит с тобой в одно и то же время - то нахрен тренера. Но если ты ходишь один - то хороший тренер - это твоя мотивация. Вот пришел ты в плохом настроении, не выспался. Кто заставит тебя делать становую??? Сам будешь? - Да хрен там. Найдешь море причин, чтобы ее не делать.
Тренер мотивирует, страхует, правит технику. Я занимаюсь 4-й год, но все равно с тренером.
P.S.Я около года с тренером занималась + и сейчас мне тренер дает какие-то новые идеи в тренировках (чтоб не "приедалось")
В общем я не удивлюсь что если через некоторое время я не разочаруюсь в моей сегодняшней программе))
Подводя итоги вышесказанному могу сказать, что если человек пришел ток в зал, незная даже какие упражнения на какие группы мышц, ему нужен человек который хоть немного разбирается в этом....дальше идет другой этап...человек или бросает кач или начинает усердно им интересоваться....после он понимает что все что он до этого делал полный отстой....в результате проб и ошибок учишься всему, например писать се программы)))
Так что ты сам себе трейнер....ну я не имею в виду друзей с котрыми ты ходишь в зал...они страховка...техника....ну и стимул))
вот я хер доверюсь под большым весом кому-то меня страховать...если я не уверен в его....нет не силе!!!....а уму и наблюдательности!!!!
...я знаю как-то не мало..но даже в самом малом и по большому мнению тупов вопросе из которого я предпологаю несколько вариантов выхода....с полезностью для себе или кого-то......я посоветуюсь с тренером!!!!!
вот я занимаюсь около 4-х лет.....но я не уверен в своих достаточных знаниях.....хотя знаю не мало(!)...а что касается програм....то я прислушываюсь,- но писать самому.....это бред, если нет человека который те чет подскажет даже взглянув на тебя впервые!!!!
..один ум хорошо...но два намного лучше!!! ну а если роботает команда тренеров,- тоэт ваще супер....на то оно и придумано слово "професионал"!!!
Артем Пяри!!!!!! Уважаю!!!!!
Василий Pelegrium Лобанов!!!!! Уважаю!!!.....но что касается програмы,- которая постоянно работает....ну это с поправкой....нужно менять или видоизменять(просто подметил,- но это уже к тренеру).
если просто для себя, без цели стать чемпионом мира, то нужно, чтобы первый месяц тренер показал, как делаются упражнения