А некоторые просто шуток не понимают, наверно. ? Подумала.. спросила я у тренера, которые взял огромные гантели и пошел в мою сторону: "Вау, это мне??" Ответил: нет. Сейчас тоже где-нибудь пишет, что я "того"
тут возможно дело не в его тупости и непонимании шуток,а в том что он хотел подход сделать и у него в руках были тяжеленные гантели-собственно для этого и посещает зал.
:) Я задала вопрос своему тренеру, который только мной занимается, когда я в зале. Т.е. если он взял гантели в руки и пошел в мою сторону, то как бы мне должно быть:)) Естественно не мне (от пола не оторву), пошутила. (p.s. я не про его тупость)
ходи в качалку 3 раза в неделю. Для подтягивания в основном нужны руки, желательно спина, грудь. ----> Сделовательно качаешь бицепс, грудь, спину. Самое главное - брусья. Начнешь на брусьях пару-тройку раз делать - лезь на турник. советую широкие брусья и на турнике широкий хват и потом пойдет все. Удачи, в бой! Потом отпишись о результатах ))
ВЧЕРА, В МОМ ФИТНЕС КЛУБЕ: НОВЕНЬКАЯ: "ЗДРАВСТВУЙТЕ, А СКОЛЬКО СТОИТ АБОНЕМЕНТ? АДМИНИСТРАТОР: 280 ГРН НА 12 ТРЕНИРОВОК НОВЕНЬКАЯ: А НА СКОЛЬКО Я ПОХУДЕЮ ?? МЫ С ДЕВЧОНКАМИ ДОЛГО СМЕЯЛИСЬ, КОГДА ЭТО УСЛЫШАЛИ)))
Даю мужчине упражнение, становую: - делаем, - говорю, - 3 подхода, 1 - ый 15 раз, второй 12, третий 10 раз. - разворачиваюсь, отхожу от него, он меня догоняет и спрашивает: - дак как делать? 3 подхода по 15?
Ну Краткая история. Года назад занимался.Подымал , видимо большие веса, ну 90 кг, без разогревов и разминок сразу. Вес 56-57. Потом херово стало, пошел в больницу. Сказали херово парень и тд. Ну я подзабилэ.Прокололи меня и прочее. Через пол года обследование начал проходить, сказали жить мало осталось если срочно не предпринять,я ахерел. ТИп гипертрофия осложноенная какая-то. Прошел месяц, прошел курс лечения обычным магнием. Пришел. Она говорит ничего нет что сказала, но нехватка пит. веществ, кислорода, как будто, мой организм растет быстрее чем сердце. НУ вот.. Я немогу жит ьбез спорта, она снова назначила рибоксин, но сердце побаливает. Я не бросал спорт, точней бросил качалку, но занимался дома и турниками. Дома штанга 35 кг-гантели. Ну вот , тепреь наверное если буду поднимать большие веса, ну не большие, но кг 60-70 может сердце остановиться я так понял.А если мальенькие 40-50, я хер массу наберу. Вот что ДЕЛАТЬ РЕБЯТ? Буду очень признателен если поможите. А то я всегда хотел широкеньким быть. НУ там крылья поднабрать и грудь.А без больших весов ее хер накачаешь. Подскажите как быть.
я не тренер тренажерного зала, я групповик в зале для себя всегда занималась просто добил вопрос работаю на спину, в зале еще один мужчина наблюдал он за мной, наблюдал и не выдержал: "Девушка, а зачем вам широкая спина?!" Так и хотелось ответить: а тебя, *бет?!
не знала куда задать свой вопрос. он из серии тупых но, я новичок, вес сбрасывать не нужно, нужно укрепить мышцы. что больше способствует в борьбе с дряблостью на ногах бег или силовые упражнения (в идеале понимаю что нужен комплекс)? и вообще в целом с дряблостью можно бороться?
САМЫЕ тупые,тупые, просто глупые вопросы которые вам задавали..задают. по поводу кача?
(p.s. я не про его тупость)
Набрал некоторый вес и обнаружил, что теперь не могу закинуть ногу на ногу без риска вывихнуть себе чего-нибудь. Это вообще нормально?
На каждой тренировке тянусь, иногда просто так тянусь. Стоит ли добавлять такую растяжку, чтобы ногу на ногу закидывать?
Да,растяжку делать реально надо,серьезно заниматься надо ей!
НОВЕНЬКАЯ: "ЗДРАВСТВУЙТЕ, А СКОЛЬКО СТОИТ АБОНЕМЕНТ?
АДМИНИСТРАТОР: 280 ГРН НА 12 ТРЕНИРОВОК
НОВЕНЬКАЯ: А НА СКОЛЬКО Я ПОХУДЕЮ ??
МЫ С ДЕВЧОНКАМИ ДОЛГО СМЕЯЛИСЬ, КОГДА ЭТО УСЛЫШАЛИ)))
- делаем, - говорю, - 3 подхода, 1 - ый 15 раз, второй 12, третий 10 раз. - разворачиваюсь, отхожу от него, он меня догоняет и спрашивает:
- дак как делать? 3 подхода по 15?
Ну вот , тепреь наверное если буду поднимать большие веса, ну не большие, но кг 60-70 может сердце остановиться я так понял.А если мальенькие 40-50, я хер массу наберу.
Вот что ДЕЛАТЬ РЕБЯТ? Буду очень признателен если поможите. А то я всегда хотел широкеньким быть. НУ там крылья поднабрать и грудь.А без больших весов ее хер накачаешь. Подскажите как быть.
в зале для себя всегда занималась
просто добил вопрос
работаю на спину, в зале еще один мужчина
наблюдал он за мной, наблюдал и не выдержал:
"Девушка, а зачем вам широкая спина?!"
Так и хотелось ответить: а тебя, *бет?!