Система Алексея Фалеева

Я занимоюсь на системе фалееева котокую он написаль в книге "Думай по русски" за месец нарастил в станрвой12 в приседаниях 20 в жиме 7

Я не занимаюсь по Фалееву и не собираюсь,вариант сильно не лучший.

Александр Капленко, за месяц это очень даже неплохо

Александр Морозов, посоветуйте тогда более толковую систему тренировок

Рост это хорошо -проблема к чему прибавить:к 50,60,40 или к 220,220 и 180...Алексей -каждому нужна своя система,а не чья-то.Подбор методики основывается на вашей форме сейчас и цели вообще.задайте конкретные вопросы,не мемуары в объемах Фалеева же мне писать...

Александр, я прекрасно понимаю что система тренировок подбирается индивидуально. Но ведь за основу всегда берется какая-нибудь методика, а потом ее подстраивают под себя. В частности, видел много положительных отзывов о системе фалеева, и хочу теперь поинтересоваться у более опытных атлетов что они о ней думают, хочется знать каких систем и методик они придерживаются. А конкретную информацию найду сам.
буду признателен если напишете системы тренировок на которые стоит обратить внимание.