Бросил. Многие говорят, что вот так взять и просто бросить это не возможно, да и потом постоянно курить будит хотеться. А я вот скажу фигня все это! Нет, не хочется потом курить. Ну не тянет и все тут. Просто скорей это психологическая зависимость, вот хочется сигаретку в руках покрутить да в рот вставить, но как только представив как этот едкий дым расходится по горлу и во рту вкус становиться как коты насрали, так все желание попереску затянуть преподает и зажигалку ко рту с сигаретой рука уже не подносить. А еще мне не по духу когда рядом курят кто-то из моей родни. Видь что тут сложного просто не курить! Вот и брат мой на меня посмотрел и тоже курить бросил, да вот-так просто взял и бросил, хоть раньше и раскуривал две пачки в день. Так что нет тут нечего сложного, просто бери и не покупай.
Мля такие вы все герои,что не курите!!!Лучше напишите кто-нибудь обоснованно каково влияние курения при занятиях силовыми упражнениями!Имею ввиду набор массы,рельеф и т.п.
Было доказано, что чистый никотин в малых дозах при однократном введении повышает работоспособность, улучшает память и обладает общим стимулирующим действием. Отсюда был сделан вывод об относительной безвредности никотина. Исследования последних лет, однако, показали, что такое утверждение нуждается в уточнении. Никотин обладает способностью избирательно стимулировать парасимпатическую иннервацию коры надпочечников. Как результат - происходит усиление анаболических процессов в коре надпочечников, что в свою очередь приводит к повышенному синтезу глюкокортикоидных гормонов. Глюкокортикоиды - гормоны стресса. Они повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Однако это повышение носит кратковременный характер. Глюкокортикоидные гормоны обладают мощнейшим катаболическим действием. Они усиливают распад в организме белковых молекул до аминокислот и распад подкожного жира до жирных кислот и глицерина. В плане кратковременного приспособления к экстремальной ситуации это имеет смысл, т.к. и аминокислоты, и жирные кислоты, и глицерин утилизируются на энергетические нужды организма, что повышает общий энергетический потенциал и способствует большей выживаемости непосредственно в момент стресса. Однако при повторных стрессах происходит все большее и большее разрушение белковых структур организма, что, мягко говоря, здоровью не способствует. При курении, т.е. многократном введении в организм никотина, его стимулирующее действие успевает проявиться всего лишь на несколько минут, зато катаболическое действие очень устойчиво и продолжается даже в течение нескольких месяцев после отказа от этой привычки. Избыток глюкокортикоидов в организме вызывает усиление катаболизма не только в мышечной ткани, но практически и во всех внутренних органах.
Пищеварительная система страдает прежде всего. Связано это с тем, что структурные белки желудочно-кишечного тракта являются самыми короткоживущими и требуют постоянного обновления. Катаболическое действие глюкокортикоидов сказываются на желудочно-кишечном тракте в первую очередь. В лучшем случае развивается хронический гастрит, в худшем - язвенная болезнь. Язвенная болезнь в большинстве случаев протекает скрыто и проявляется образованием большего количества маленьких язвочек (1-2 мм в диаметре) на протяжении всего желудочно-кишечного тракта. Они ненадолго возникают, затем исчезают, снова возникают и т.д. В силу маленьких размеров и преходящего характера их иногда бывает очень трудно диагностировать. Естественно, что даже при незначительных язвенных поражениях пищеварительная способность желудочно-кишечного тракта значительно снижается. Непереваренная пища в толстом кишечнике подвергается процессам гниения и брожения. Масса токсических веществ при этом всасывается в кровь, снижая как общую, так и спортивную работоспособность. Никотин стимулирует парасимпатические рецепторы не только надпочечников. Также чувствительна к нему слизистая оболочка желудка. Под действием никотина начинается обильное выделение желудочного сока, однако он содержит очень малое количество пищеварительных ферментов и очень большое количество слизи. Эта слизь обволакивает пищевой комок и мешает нормальному перевариванию, не допуская проникновения пищеварительных ферментов внутрь комка. Избыточное выделение глюкокортикоидов под действием никотина подавляет естественную секрецию соматотропного гормона и андрогенов, а ведь именно за счет этих гормонов, как мы знаем, в основном реализуется анаболическое действие тренировки. Глюкокортикоиды являются также контринсулярными гормонами. Нейтрализуя действие инсулина, они "мешают" нормальному проникновению глюкозы внутрь клетки, что нарушает посттренировочное восстановление запасов гликогена в мышцах. Если бы табак содержал один лишь только никотин, то это было бы полбеды. В табаке содержатся огромное количество смол, угарный газ и другие высокотоксичные соединения. Листья табака обладают способностью избирательно накапливать радиоактивные элементы, выпадающие с осадками, и в первую очередь радиоактивный полоний. Все это делает табак высокотоксичным загрязнителем не только организма, но и окружающей среды. Подсчитано, что курильщик, живущий в самом центре индустриального города, 80% всей грязи получает от сигарет и лишь 20% от выхлопных газов, загрязненной питьевой воды, нитратных овощей и фруктов и т.д.
Курю, не жалуюсь. Конечна, бывают моменты когда хочется бросить, но они кратковременны и не убедительны. Как сказал наш многоуважаемый декан, не хочешь бросать, не бросай. А будешь себя насиловать, будешь угнетать свою психику. А что дороже, так сказать чистые легкие или нервы, тут уже ответ и так ясен.(человек мудрый, много научных статей, изобретений, и 8 лет на Байконуре)
Для себя я решил, брошу (покрайней мере я надеюсь на это) но только в том случае, когда буду готов на все 100%. А до этого моменты, буду курить.
Вот друзья бросили, просто в один день не стали курить, держатся, один уже скоро год будет, после 4 лет курения, второй срок в разы меньше.
Еще как мне кажется, генетика влияет. Все по мужской линии от матери и отца курят, либо бросили. Один лишь брат двоюродный, настоящий качек, со стажем около 10 лет даже ниразу не затянулся. Если вы по своим предкам пробежитесь, думаю то же самое обнаружите.=)
Влияет не генетика, а стадный инстинкт, который заставляет подростка приучить себя к яду, лишь бы не выделяться из толпы. Разумный человек не станет сознательно вредить своему здоровью за свои же деньги. Все начинают курить по глупости, а продолжают из-за отсутствия силы воли бросить.
Сстадное чувство конечна имеет место быть, но по себе сужу: я вообще не стадный человек, не люблю большие компании и не видусь по волне как говорится. а курить все начинают естественно по глупости, других вариантов тут нет=)
А вы Юрий курили? Бросали?? если нет, то думаю Вам о силе воли не стоит говорить. =)
курите ли вы???)
А на статистику глупо обижаться!)
вред здоровью и темболее подорожали сигареты)))
Они усиливают распад в организме белковых молекул до аминокислот и распад подкожного жира до жирных кислот и глицерина. В плане кратковременного приспособления к экстремальной ситуации это имеет смысл, т.к. и аминокислоты, и жирные кислоты, и глицерин утилизируются на энергетические нужды организма, что повышает общий энергетический потенциал и способствует большей выживаемости непосредственно в момент стресса. Однако при повторных стрессах происходит все большее и большее разрушение белковых структур организма, что, мягко говоря, здоровью не способствует.
При курении, т.е. многократном введении в организм никотина, его стимулирующее действие успевает проявиться всего лишь на несколько минут, зато катаболическое действие очень устойчиво и продолжается даже в течение нескольких месяцев после отказа от этой привычки. Избыток глюкокортикоидов в организме вызывает усиление катаболизма не только в мышечной ткани, но практически и во всех внутренних органах.
Они ненадолго возникают, затем исчезают, снова возникают и т.д. В силу маленьких размеров и преходящего характера их иногда бывает очень трудно диагностировать. Естественно, что даже при незначительных язвенных поражениях пищеварительная способность желудочно-кишечного тракта значительно снижается. Непереваренная пища в толстом кишечнике подвергается процессам гниения и брожения. Масса токсических веществ при этом всасывается в кровь, снижая как общую, так и спортивную работоспособность.
Никотин стимулирует парасимпатические рецепторы не только надпочечников. Также чувствительна к нему слизистая оболочка желудка. Под действием никотина начинается обильное выделение желудочного сока, однако он содержит очень малое количество пищеварительных ферментов и очень большое количество слизи. Эта слизь обволакивает пищевой комок и мешает нормальному перевариванию, не допуская проникновения пищеварительных ферментов внутрь комка. Избыточное выделение глюкокортикоидов под действием никотина подавляет естественную секрецию соматотропного гормона и андрогенов, а ведь именно за счет этих гормонов, как мы знаем, в основном реализуется анаболическое действие тренировки. Глюкокортикоиды являются также контринсулярными гормонами. Нейтрализуя действие инсулина, они "мешают" нормальному проникновению глюкозы внутрь клетки, что нарушает посттренировочное восстановление запасов гликогена в мышцах.
Если бы табак содержал один лишь только никотин, то это было бы полбеды. В табаке содержатся огромное количество смол, угарный газ и другие высокотоксичные соединения. Листья табака обладают способностью избирательно накапливать радиоактивные элементы, выпадающие с осадками, и в первую очередь радиоактивный полоний. Все это делает табак высокотоксичным загрязнителем не только организма, но и окружающей среды. Подсчитано, что курильщик, живущий в самом центре индустриального города, 80% всей грязи получает от сигарет и лишь 20% от выхлопных газов, загрязненной питьевой воды, нитратных овощей и фруктов и т.д.
Для себя я решил, брошу (покрайней мере я надеюсь на это) но только в том случае, когда буду готов на все 100%. А до этого моменты, буду курить.
Вот друзья бросили, просто в один день не стали курить, держатся, один уже скоро год будет, после 4 лет курения, второй срок в разы меньше.
Еще как мне кажется, генетика влияет. Все по мужской линии от матери и отца курят, либо бросили. Один лишь брат двоюродный, настоящий качек, со стажем около 10 лет даже ниразу не затянулся. Если вы по своим предкам пробежитесь, думаю то же самое обнаружите.=)
ИМХО.
Разумный человек не станет сознательно вредить своему здоровью за свои же деньги. Все начинают курить по глупости, а продолжают из-за отсутствия силы воли бросить.
А вы Юрий курили? Бросали?? если нет, то думаю Вам о силе воли не стоит говорить. =)
Замечу вскользь, что воля и разум редко бывают врозь. И наоборот.