Ассиметрия

ну извините Злая Пельмешка женского рода. если аватар относится к молодому человеку то ошибки в этом случае нормально.

По оффтопю.
В профиле у Злой Пельмешки в графе: Пол стоит мужской.

Да теперь вижу. А еще ей 89 лет.

Химия местно)))))

Кудряшка ку спасибо, прошу прошения, не посмотрел)))

сколько занимаешься ? когда заметил разницу ?

сколько вес и жим ?

я так понял ты билдер, забудь на время вообще силовой жим, различные проходки, работай только рабочий, с полной проработкой грудной

я так думаю конечно не сразу, после нескольких месяцев будет все отлично

а фото можешь показать, что там тебя так гложет

ну а кто ты лифтер что ли ??????

если не что фотографировать, то вообще какая проблема ?

Гони жим до двухсот. На разницу плевать станет да и исчезнет она. Ни разу не видел чтоб у лифтеров сиськи разные были. Ну только одна правая другая левая )))

Это позже выровняется. Как жать за 160 будешь.

да бред это все с весами, делай свой рабочий жим и разводку, главное с правильной техникой и будет тебе счастье

За базар отвечаешь ? В глаза скажешь, что то что я говорю бред ? 120 для 96 жим на столько маленький, что возможны любые случайности.

правый бицепс больше левого...как исправить?)может на левый побольше подходов делать?

та же проблема с сиськами как у пельмешки, но с моим весом в 60кг и росте 175, я врятди смогу за 160 кг делать жим!)

я тебе о том же и объясняю, вообще маленький процент, что ты дойдешь до такого веса , но это и не главное !!!

просто нужно работать с рабочим весом с правильной техникой + разводка ( С ОДИНАКОВЫМ Весом) , забудь на пару месяцев от фаз, проходок и т.д долби только на массу и будет тебе счастье !

вы что мудите, для веса 96 160 надо, а не для 60.... все само пройдет со временем, продолжай качаться!

а для 60 то какой вес норм?) у меня щас 60 рабочий на раз не пробовал брать)

Полтора своих веса - достаточная нагрузка в жиме лежа как рабочий вес.
Но и к нему приходят не сразу - "маленькими шагами на высокую гору" и все получится.
При небольшом собственном весе в 60кг, если рост не 175, мышечная масса еще небольшая и как разводку, так и жим можно делать с одинаковыми весами, симметрия придет постепенно с увеличением прочих показателей.
А вот если вес уже набран и есть перекос - доп нагрузки на слабую сторону обязательны для коррекции.

полтора своих веса - рабочий , получается на раз будет два своих веса, это чуть ли не идеальный показатель для натурала , имхо

При весе в 70 работать 105х5 не будет выдающимся достижением.
И 140 он при этом не пожмет. 115х1max.
Это норма для любого начинающего. Постепенность - вот основа.
К этим результатам можно придти за год спокойных тренировок.
Как раз свой вес увеличится с 60 до 70кг.
Ну конечно, при условии, что вся методика правильная и парень не жадина до максимальных весов. Без суеты!
Начиная с того веса, с которым работаем сейчас. Если это 50, пусть будет, 60 - тем лучше. Удачи!
И нечего смотреть на "продвинутых" выпендрежников, которые жмут на пару десятков кг больше - через пару лет ты о них забудешь вообще, а они будут завидовать твоему жиму.

бля у меня тоже с сиськами проблемы левая больше чем правая!а все что написано выше это чушь (нк я пр испралении сиськи!)тк работать с рабочим весом и делать разводку титьки так же будут расти как и раньше и при такой тренировке правая не догонит левую!тк они будут развиваться одинаково!тут должен быть иной способ!

Ну почему же,если левая сильнее, она привыкнет к нагрузке, и правой останется лишь догонять, ну я так думаю..

Тоже одинаковой силы стали, асиметрия осталась

а вот подскажите)
так хожу вроде все ровно)
если отвожу плечи назад и поднимаю к шеи, то получаеться так, что правая трапеция больше левой)
чо делаеть?))

Подскажите пожалуйста, что делать если правая икра больше левой? я качаю икры 4 раза в неделю, два раза с весом на плечах стоя 3х30 и два раза в неделю в тренажере жим носками тоже 3х30. икры болят, чуть подросли но неравномерно( как быть?