Сколько часов занимаетесь? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингСколько часов занимаетесь?

Фитнес и бодибилдинг: Сколько часов занимаетесьСколько у вас уходит времени на одну тренировку?

Комментарии (135)
rss свернуть / развернуть
2 4esa, govoriat shto eto nehorosho!??
свернуть ветку
1,5-3 часов.
свернуть ветку
2 в среднем
свернуть ветку
я тоже где то 2 часа, иногда на минут 10 дольше
свернуть ветку
1 час! Час 20 минут как максимум! Вобще считаю что если на массу работать, больше 1.5 часа в качалке просто нечего делать. Если цели другие, то можно и 2 часика позаниматся
свернуть ветку
сколько людей столько и мнений.при длительных тренировках истощаются внутримышечные запасы это ведет к расщеплению мышечных волокон.лучше короткие тренировки несколько раз в день если дома тренажер а так около часа
свернуть ветку

1- 2 где то так
свернуть ветку
1.10-1.20 не более....
свернуть ветку
1.20-1.40 просто идеально
свернуть ветку
2,5-3 часа, 6 раз в неделю
свернуть ветку
2,5-3 часа, 6 раз в неделю

перебор
свернуть ветку
реально перебор...
свернуть ветку
"реально перебор...:
так я пресс качаю только 1,5 часа. а программу основную выполняю примерно час или 1:15.
свернуть ветку
Упражнения с 40 кг штангой, около 1 часа уходит на тренировки
свернуть ветку
2 часа больше и не надо))
свернуть ветку
часик + 30м кардио
свернуть ветку
45 минут а то и менше
свернуть ветку
Я 2часа взале в неделю 2раза после трин. 1день отдых и каждый день по полчаса два раза дома результат есть
свернуть ветку
Странно,меня тренер из тренажерки домой гнал,говорил"Перезанимался ты,температура будет,когда домой приедешь"ток я чет так и не понял по какому поводу температура и почему я перезанимался?Моя тренеровка состовляла 4 часа,я чувствовал себя оч хорошо и дома тоже.
свернуть ветку
Чтобы место не занимал и глаза не мозолил ;))
Я по 20 минут, час в неделю выходит.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.