Об ударе
Посоветуйте как увеличить силу удара? Нашел обобщающую статью -http://muaythai.su/2011/03/sila-udara.html - Подскажите какие методы наиболее эффективны
Посоветуйте как увеличить силу удара? Нашел обобщающую статью -http://muaythai.su/2011/03/sila-udara.html - Подскажите какие методы наиболее эффективны
30 комментариев
- ↓
- 0
Почему молчите)
- ↓
- 0
сначала научись боксировать потом набери вес а как набрать вес научат
- ↓
- 0
кроссфит
- ↓
- 0
Для хорошего удара масса должна быть рост - 100, потом иди на бокс, там тебе покажут как, в нете на словах это не передать, вся фишка в субъективных ощущениях. Есть хорошее упражнение с молотом, которым надо бить по покрышке, усиливает прямой удар, можно поработать на резинках, в утяжеленных перчатках типа "кобра", но это все уже когда есть техника, так, что иди ка на бокс сначала.
- ↓
- 0
да угу ага ты прав угу )))))))