питание летом

Фитнес и бодибилдинг 26 ноября 2014, 20:17

любители спорта в основном те кто тягает железо. кто как питается летом?! все знают что летом есть не очень охото и времени на много меньше. а если еще и на массе то вообще....

так делемся советами, кто что есть, через сколько времени ну и все в таком виде.
P.S. если тема не нужна скажите сразу.

67 комментариев

и мне тоже интересно

летом приходится забыть зал и превратится в уличного турникмэна))и питания соответственно тоже) пляж солнце куражжи))! а с осени опять начинать!

я вот не могу забыть зал, хожу как и ходил вот только хавать меньше стал.

у нас зал летом пустой пару чуваков в день приходят и все)

у нас зависит от времени. а так чел. 10 и более.

добавил в рацион амины и гейнер, масса прет)))

Так же как и зимой

у меня так же не получается. когда на улице стоит +30 есть что то не охото.

ага

Да я тоже чтот есть перестал и режим конкретно страдает)

Интересная тема ,летом аппетита ноль ,жажда убивает постоянно ,и вялость нереальная , пиью амины ,креатин и гейнер , помогает , чтобы хавать побольше ,я ем до периуда пока уже насытился ,а потом понемножку запиваю холодной водой ,помогает немного ))

Заталкивать через "не хочу" надо, и работать )
Советую молока поболее употеблять. И жажду уталит, и польза есть.

У меня всегда хороший аппетит всегда....

+
С апетитом никогда проблем небыло( если не считать проблемой именно то, что жрать постнояяно хочу) Ничего поделать с этим круглый год не могу...
Поел очень сытно, 20-30 мин и все сначала можно начинать... Сейчас разбил питание на 7 порций ( относительно небольших), держусь но с трудом(((

Главное желудок не растянуть, а то проблемно будет потом тело в норальном состоянии поддерживать.

походу уже...
а как кстати это исправить кто нить знает!?

Меньше кушать в течении длительного времени, и потреблять гораздо меньше жидкости.
Разбивай не на 7 порций, а на 10, но поменьше.

Страницы:
последняя
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.