Ребята,не обижайтесь на мой взгляд тут половина сказанного(в этой теме)сплошное пиздабольство.....вы че блядь,роботы что ли...столько подтягиваться....хотя бы пиздели бы по скромнее
Я на турнике около 30 раз, а на брусьях летом 2.5 подхода по 50 выжал из себя(потом опять по врочам-грудные мышцы невпорядке досихпор). Сейчас хз давно некачался по толковому на турнике все время только по 2захода 15-20 раз перед тренировкой.
Брусья - 74
раз 25 сделаю))
но меня в лесенку некто невыиграет)
А вообще на брусьях 50 а турник 35 гдето)