Как лучше всего заниматься?

мдаааа... о супер компенсации слышали не многие... откуда вы такие инфантильные беретесь только? вроде уже все взрослые, а интеллект и банальная общая осведомленность как у 6-летних

Смотря есть ли другие тренировки (любые - футбол,баскет, борьба, тренажерный) ... Если нет, то на турник и брусья можно смело ходить через день, если боли в мышцах нет, то можно рискнуть каждый день ) Если есть еще тренировки, то все зависит от того, как забиваешься, устаешь на этой тренировке...

Два дня в зале,один на турнике.

парни я хожу каждый день , а делаю перерыв когда никуя не получается или все болит)

каждый день!=)

Надо полюбому каждый день.Чем больше-тем лучше.на всю надо выкладываться.А мышцы за ночь отдыхают.

ГЫЫЫЫ)))))))))
ога и еще главное не жрать, или жрать толькомаркофку. там все что нужно для тренировак.. 2 маркофки в день и ты качок!!

я думаю что 3 раза в неделю по 3 часа само класно.

Артем, согласен полностью. или лучше по 6... ну и не забыть суст, метан+дека, винстрол, гр да все короче. вам же чем больше тем лучше?

Ребята я тренеруюсь через день и у меня в тренеровку входит и железо и турники брусья и прес ето в один день как вы думаете ето правильно?:-)

Если есть прогресс,то правильно

4-5 раз в неделю

Через день

каждый день, по выходным разве что могу иногда уменьшить нагрузку

5 раз в неделю. Среда и воскресенье выходные.

чeрeз дeнь,a прeсс кaждый дeнь

Понедельник-пятница качалка с 4 до 5:30,вечером подтягивание=100 раз ровно(10 подходов по 10 раз)!Заниматься начал месяца 2 назад,эффект попер как контрнаступление русский войск в конце 44 года)

Блядь по теме ни хера:) зато пиздежа куча:) дыбилы:)

каждый день но по максималке и по максимальном количестве подходов

каждый день, когда свободная минутка.

6 дней в неделю)

Евгений, а вроде через день лучше! самый эфективный метод.

Я лично каждый день

каждый день большего достигнишь

смотря чего ты хочишь достичь этими тренировками, если мышечную массу, то лучше через день или через два. а если гибкость, скорость,, выносливость, в какой то степени даже силу, или еще чтото, то лучше каждый день.