Я жирный, помогите

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Я жирный помогитеПодскажите способы эффективные для того чтобы жир убрать.
Я вроде как и бегаю иногда, и подтягиваюсь каждый день, и на пресс разные упражнения, и на брусьях хорошие результаты... Было время когда пробовал 2 недели не есть после 19,00 и вообще питаться по минимуму.
Но жир на животе не уходит вообще. Вот сказали ноги подняв вверх к перекладине из стороны в сторону качать, вроде как бока уходят потихоньку... Еще варианты?
34 комментария
avatar
Цитирую "и бегаю иногда" Ты говоришь иногда.Надо бегать постоянно и много, А знаешь что:бегай в летнее время в черной футболке,в черных штанах ну короче одевайся во все черное , так жир сжигается..
А у тебя точно жир или все-таки пивной живот?))))
avatar
Возьми за правило понедельник-среда-пятница задрачивать себя на усмерть.Бегай именно по этим дням,купи весы чтобы видеть.
avatar
Купи Л-карнитин.
avatar
точно жир)))

карнитин? что это
avatar
Чтобы с живота убрать скакалка поможет
avatar
А вес и рост скажи. Кстати не есть не выход, ты будешь худеть за счет мышц и потом это вернется жиром
avatar
Рост 182 вес 79
avatar
Расулов Руслан
23 апр 2011 в 17:54
точно жир)))

карнитин? что это

про Л-карнитин читай сдесь - http://www.zdorov.tv/id_news/122/id_snews/2/

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.