"пацаны, не советую начинать заниматься ранее 13-14лет!!! потому что : 1.вредит росту 2.не растут кости,на которых располагаются мышцы,которые вы качаете!!! образно говоря,мышцы зажимают кость,и не дают ей расти!!! 3.мышцы выглядят не так(я так и не понял,про что это - прим.)!!!!(но если качаться в 13-14--)!!!когда мышца формирует свой **видон**!!!!она еще не развилась(в смысле "развитие"), а вы уже качаете!!!! 4.но есть один плюс -выглядеть вы будете лучше своих сверстников!!!!!!! 5.еще одно- ни в коем случае не ешьте спорт. питания(((((протеин,креатин,аминокислоты!!!!)-немедленно остановится рост!!!!!!! НО МЫШЦЫ ПОПРУТ!!!!!!!! но не у всех!! сначала нужно прокачать мышцы чтобы была потребность в белке!!!!!!!!!!!!"
Сам я занимаюсь для "здоровья", т.е. без спортивного фанатизма и поэтому(это конечно мое мнение) я считаю, что "браться за железо" лучше с 16-17 лет(и то в зависимости от индивидуальных особенностей каждого). А если вы желаете укрепить свою мускулатуру и сердечно-сосудистую систему в более раннем возрасте, то можете занятся какими-нибудь силовыми видами спорта (к примеру: гимнастика, плавание, единоборства и др.). Это позволит вам: во-первых - развивать весь организм в целом, что укрепит здоровье, поможет нормально развиваться; во-вторых подготовит вас к "залу атлетической гимнастики" (проще говоря: "создать неплохую базу"), и в-третих - уменьшит риск каких-либо проблем, связанных с тяжелыми занятиями в тренажерном зале в столь раннем возрасте!
#19 Артемий Жуков что то какой то необычный список "силовых"видов спорта..Плавание-это скоростные качества и выносливость,сила тут не играет особую роль;спортивная гимнастика-да,на некоторых снарядах действительно нужно приложить огромные усилия,но сила направлена лишь на работу со своим собственным весом. Силовые виды-это пауэрлифтинг,тяжелая атлетика.Может еще что то есть,но я мог забыть
я начал 2 месяца назад заниматься.....но не делаю тягу и присед.....т.к малейшая нагрузка на позвоночник замедляет рост.......а рост 160 это мало.....я в основном делаю жим ну и так на тренажерах занимаюсь,пресс качаю
Мне 15 лет. Рост 175см. Интенсивно занимаюсь 3 месяца. Видно реальные результаты! Спрашивал насчет роста.Тренер говорит что все зависит от генетики и наследственности. Мол рост может остановится от железа только в том случае,когда ты даешь организму запредельные нагрузки!!!
А что вы посоветуете по етому поводу. (Все таки хочется еще подрости хотя бы на 10см).
на турнике виси.Старайся всеми силами как бы до земли дотянться ногами.10 см конечно вряд ли будет..но может 4 см за несколько месяцев удастся набрать.. И нах тебе большой рост?У меня 176 и я вполне им доволен,большего я и не хочу.
Заниматься в 13, 14 лет НЕЛЬЗЯ, т.к. можно нарушить зону роста, а это большая проблема для человека, потом вместо качалки будешь по больницам бродить! Лучше в начинать в 16,17 лет!
Никите Колесникову - 5 балов по поводу перевода, я чуть не сдох от хохота когда читал)))))))))) А как сказали, "качаться", то я считаю, что стоит лет с 16-18, смотря кто как уже сформировался. До этого возраста - стоит только заниматься "СИЛОВЫМИ" (смеюсь) видами спорта, либо на турничке да брусьях... Этим можно заниматься хоть с самого детства, даже не можна а нужно... А по поводу добавок - то стоит начинать их принимать хотя бы через 1 год упорных тренировок в тр. зале. Хотя, можно принимать протеинчик и сразу-же, с первого дня тренировки, вреда от него не будет.
а мое мнение что надо с 18 ходить в зал,когда главный мужской органы вырос,тогда и надо подаваться на качалку)))))а до 18 турники,брусья,отжимания,бег,велик,футбол)))
Мне 15, уже год хожу в тренажерный зал
потому что :
1.вредит росту
2.не растут кости,на которых располагаются мышцы,которые вы качаете!!!
образно говоря,мышцы зажимают кость,и не дают ей расти!!!
3.мышцы выглядят не так(я так и не понял,про что это - прим.)!!!!(но если качаться в 13-14--)!!!когда мышца формирует свой **видон**!!!!она еще не развилась(в смысле "развитие"), а вы уже качаете!!!!
4.но есть один плюс -выглядеть вы будете лучше своих сверстников!!!!!!!
5.еще одно- ни в коем случае не ешьте спорт. питания(((((протеин,креатин,аминокислоты!!!!)-немедленно остановится рост!!!!!!!
НО МЫШЦЫ ПОПРУТ!!!!!!!!
но не у всех!!
сначала нужно прокачать мышцы чтобы была потребность в белке!!!!!!!!!!!!"
*ля,ну и бредятина полная! Я уржался!ахахахааа
Артемий Жуков
что то какой то необычный список "силовых"видов спорта..Плавание-это скоростные качества и выносливость,сила тут не играет особую роль;спортивная гимнастика-да,на некоторых снарядах действительно нужно приложить огромные усилия,но сила направлена лишь на работу со своим собственным весом.
Силовые виды-это пауэрлифтинг,тяжелая атлетика.Может еще что то есть,но я мог забыть
Видно реальные результаты!
Спрашивал насчет роста.Тренер говорит что все зависит от генетики и наследственности. Мол рост может остановится от железа только в том случае,когда ты даешь организму запредельные нагрузки!!!
А что вы посоветуете по етому поводу. (Все таки хочется еще подрости хотя бы на 10см).
И нах тебе большой рост?У меня 176 и я вполне им доволен,большего я и не хочу.
А сколько тебе лет?
если б в 12 лет не занимался 2 месяца был бы ща не 178 а все 185 см
А как сказали, "качаться", то я считаю, что стоит лет с 16-18, смотря кто как уже сформировался. До этого возраста - стоит только заниматься "СИЛОВЫМИ" (смеюсь) видами спорта, либо на турничке да брусьях... Этим можно заниматься хоть с самого детства, даже не можна а нужно...
А по поводу добавок - то стоит начинать их принимать хотя бы через 1 год упорных тренировок в тр. зале. Хотя, можно принимать протеинчик и сразу-же, с первого дня тренировки, вреда от него не будет.