Что скажете про L-карнитин?

Если начнете кушать жареную картошку на ночь и пить колу, то...

Прием L-карнитина никак на моем сжиросжигании не отразился)Так,для успокоения,что возможно поможет-принимайте-вреда не будет...Но особо на него и не рассчитывайте)

Пустая трата денег, преп абсол.не рабочий. . .никаких полож.результатов при его приеме не наблюдалось, ни у меня, ни у друзей. . .

А я от него только слабость чувствовала!

L-карнитин, вещь, говорят очень действующая. Сама лично не рискую пробовать, но часто задумываюсь над этим. Тут тоже есть свои тонкости, мы не можем всем подряд советовать л-карнитин, т.к. организм у всех людей разный, какой-то с легкостью примет это вещество, у кого-то будет слабось и отталкивание, не смотря на то, что само это вещество содержится в организме и является природным. Так что советую перед применением проконсультироваться с вашим тренером.

Doctor Gon Metan
+1
Это сущая правда...Он не работает..

А может ли Л-карнитин нарушить обмен веществ?

а сколько надо принимать Л-карнитина за один прием и за какое время до тренировки?

смотря какой Л-карнитин. Есть пассивный, его нужно, по-моему, пить каждый день. А есть активный, его нужно пить непосредственно перед тренировкой, он увеличивает сжигание жиров при активной работе мышц.

так ведь есть в ампулах допустим от мультипавер 1,2 ампулы перед тренировкой в полне достаточно)

Карнитин-это аминокислота....Карнитин даже младенцам прописывают.Так что обмен веществ нарушить никак нельзя)Перед тренькой лучше принимать именно Л-карнитин)
Доза от 1 до 3гр:-)

Потратил кучу денег,сжог всю массу,а жир остался,спасибо хоть не прибавился

Фармацевты и медики говорят о целевом использовании L-КАРНИТИНА как стимулятора мозгового кровообращения, а НЕ как о жиросжигателе ))))
Идите в магазин спортивного питания и увидите добавки для увеличения термогенеза, т.е. процесса, влекущего жиросжигание (разные для мужчин и женщин). Вот и все! Жгите на здоровье! (только следите за сердцем!)

L-карнитин хорошая штука, сжигает жир да еще дает энергию на тренировке! Лично на меня оно действует. Принимаю за 40 минут до тренировки по 2 г. Вне тренировочные дни утром на тощак 1 г. Попробуйте на себе, о результатах сообщите. Лучше фирмы Элькар и SPORTPIT.

Вот мне ЭЛЬКАР как-то раз фальшивый попался(Я предпочитаю из фирм спортивного питания выбирать)Употребление карнитина поддерживаю.

Как и любая аминокислота, в дозах меньше 5 г. никакого результата не даст.

Василий Егоров
14 июн 2009 в 15:40

Как и любая аминокислота, в дозах меньше 5 г. никакого результата не даст.

Я с тобой не согласен 2 г хватает чтобы сжечь лишний вес! И вообще это не аминокислота!!!(((( Литература нужно читать, ВАСИЛИЙ!!!)))))))))))))

задрсте при ехали..л-карнитин это отдельная амино кислота..даж не спорь

Анатолий ты кстати тож литературу не читаешь!((( L- Карнитин - витаминоподобное вещество, естественный фактор разрушения жировой ткани. По другому Витамин Вт. Аминокислот всего 22 карнитин ни как не попадает в это число!

Максим, Вы забыли одну мелочь - витаминоподобное АМИНОКИСЛОТНОЕ вещество. Он синтезируется из двух аминокислот (лизина и метионина) с участием витаминов С, В6, ниацина и железа.
А вы какую литературу читали?

Всю, которая в библиотеке была!!! Там написано, что L-карнитин это витамин Вт.

оу иришка приевет)))
Максим я работал в спорт пите)))
а вот ирину послушайте толковей ее я человека не знаю!!

Привет)))

подскажите чем отличается Л-карнитин от ацетил-Л-карнитин...?

Четыре месяца принимаю Элькар. да, он содержит левокарнитин. Левокарнитин стимулирует окисление жирных кислот и тем самым снижает накопление жира в тканях. Основная функция карнитина – транспортировать жиры в клеточные фабрики энергии – митохондрии. Но не следует надеяться, что, добавление в свой рацион необходимого количества левокарнитина гарантирует снижение и удержание достигнутого веса. Нужно сочетать употребление 1000-3000 мг карнитина в день с низкокалорийной диетой и физическими нагрузками, в этом случае хорошая форма Вам будет обеспечена. Например у меня уже после первого месяца занятий, в комплексе с элькаром дали результат: заметно подтянулся животик и мышцы стали более упругими.