Что значит быстро похудеть хорошо это или плохо?

За три месяца похудела на 29кг,сейчас вешу 69 при росте182,и чувствую великолепно.помогла деета и зеленый чай.

Я скинул за 2 месяца 10 кг с помощью интенсивных анаэробных упражнений. Мышечная масса уменьшилась совсем чуть чуть:) сейчас себя почти не в чем не ограничиваю, только вот стараюсь не есть после 8 вечера, и все в норме:)

Вообще нужно стараться кушать строго 3 раза в день и стараться кроме этих 3 раз не есть и после 7 хорошо для организма когда не еш...с таким распорядком организм сам постепенно подгоняет вес под рост,конечно если вес не на 50 кг больше нормы...и бег очень нужно для тех кто сгоняет вес))

А по поводу приема Эфидрин-асперин-кофеин. Я слышал что хорошо масса уходит если в добавок тренироваться,но не пойму в каких дозировках в день и что принимать. Расталкуйте пожалуйста. Насколько я знаю Эфидрин в детском сиропе от кашля есть. А кофеин? пить кофе,колу или чето есчо? и в каких количествах асперин употреблять

Ну у меня сосед хуитней этой страдает. Результ на глаза. Сиропа вроде 3-4 столовых ложки в день здоровому организму. По поводу кофеина без понятия

я в прошлом году за день 4 кг сбросил,5 часа тренировался(борьба),потом еще полчаса в парилке сидел...

Быстро похудеть - это соблазнительная коварная штука. У лишнего веса всегда есть причина. Если эта причина - неправильное питание и сидячий о.ж., после быстрого похудения вес непременно вернется, если не станет больше. В первую очередь необходимо полностью пересмотреть свои отношения с едой и спортом. Пища должна приносить пользу, работать на наш организм. Поменьше жиров, побольше белков, сложные углеводы, много чистой негазированной воды. Питание дробное, 4-5 раз маленькими порциями. Но в любом случае, необходимо прислушиваться к своему организму. Если он более или менее здоров, он обязательно подскажет, что ему необходимо для здоровья! ;-)

я за лето збросил 21кг!

Данил Рогацевич
Кратко про ЭКА. Эфедрин, обладая жиросжигающими свойствами, он совсем не затрагивает мышечную ткань. Он повышает работоспособность и мышечную силу, даже после однократного приема. Кофеин усиливает жиросжигающие свойства эфедрина. А вот аспирин добавили, видимо, для получения язвы желудка. Но у эфедрина, как у сильнодействующего вещества, есть побочные эффекты, а если же приобретать эфедрин в жиросжигающих добавках, то там вместо эфедрина могут быть амфетамины.
Так же, если хочется быстро сжигать жир с помощью фармакологических средств, то можно посоветовать кленбутерол.

Худеем без проблем
Уникальная информация!
Худеем-питаясь как обычно,не пребегая к изнурительным диетам,не используя
спец.массажи и другие процедуры по коррекции фигуры.
И это действительно возможно!
При ежедневном употреблении правильно сбалансированного питания WellnessPro,Вы
получите ошеломляющий результат.
Продукт содержит все необходимое для правильного функционирования организма(http://vkontakte.ru/club15075112)

мне за неделю надо сбросить 10 кг, это реально????????

Дарья, да. На сухом голоде. Но оно вам надо??!

Дарья,если вы хотите получить ответы на все интересующие вас вопросы,зайдите в клуб и внимательно изучите всю информацию, пройдя по всем альбомам и ссылкам.Информация потрясающая.
http://vkontakte.ru/club15075112

надо, да все не получается(((

Заходите,узнаете много интересного.http://vkontakte.ru/club15075112
Здесь вы также можете познакомиться с экспертом по питанию 1го канала Центрального TV Ольгой Переваловой.

Быстро худеть плохо: во-первых, нарушается обмен веществ, замедляется метаболизм и скорость сжигания калорий. Во-вторых, после диеты вес сразу вернется. В-третьих, чаще всего такие диеты приводят к срывам.

Посоветуйте, а то не знаю что делать!
Такая ситуация, тренер зал программу на рельеф, решил перед летом сбросить лишнее накопленное за зиму, программа расчитана на 2 месяца, очень изнурительная, сказали что и масса мышечная будет уходить и вот начал заниматься уже прошел месяц я сбросил 7 кг со 102, не буду скрывать жир присутствовал, щас после месяца стал выше бицепс но обьем упал на 1 см и мышцы на ногах стали лучше видны, но жир еще есть, не в таких правда обьемах, щас что то очень взволнован стоит ли продолжать дальше а то результат не больно радует, масса уходит, а жир еще есть?

Сижу на норм питание, без жира и меньше углеводов!
Что посоветуете?

Денис!При треннинге как ты выразился" на рельеф" идет не только липолиз(сжигание жира),но и с трудом наработанная мышечная масса горит и с этим "насухую"(без фармподдержки) трудно бороться.Если ты натурал посоветую употреблять аминокислот ВСАА не менее 20г в день,все те же витамины С,E.Это в некоторой степени уменьшит катаболизм.

То бишь так и должно быть как я понял? Но столько ли массы должно уходить, это я занимался месяц и у меня ушло 7 кг, а программа расчитана на два, через два меня тогда вообще не видно будет)??
И еще хотел спросить потом то я восстановлю прежнюю мышечую массу, но уже где жирка?

Сколько схавает кортизол т.е разрушиттвои мышцы тебе даже спец не ответит!все настолько индивидуально.восстановишь в любом случае!

Запомните все что быстро плохо .
если это касаеться худения то можно нарушить обмен вищесв и снова растолстеть только еще больше) и тем самым получить множество расстяжек которые врятли придадут красоты вам.

Питание обычное, но сахара,растворимого кофе, хлеба и жирной пищи в 2 р. меньше.К основным тренировкам добавить бег- это лучшее для похудения( в нач. тренировки15мин., в средине15мин., и 30мин. в конце) Это работает -проверила на себе.

Диетологи считают, что быстро худеть - плохо. Всякие медицинские подробности недавно рассказывали по центральному ТВ (http://vkontakte.ru/video-24634548_160519787 - ролик короткий и внятный). С другой стороны, все очень индивидуально, а похудение по принципу не более 1,5 кг в неделю - это общие рекомендации и средняя температура по больнице)

Для мужчин безопастно для здоровья терять 4-5кг лишнего веса.

можно похудеть, совсем не быстро но эффективно, с правильной подборкой диеты http://noxygeeiiib.narod.ru/