Сколько часов в день вы спите?
...
...
51 комментарий
- ↓
- 0
7
- ↓
- 0
6
- ↓
- 0
8
- ↓
- 0
8-9
- ↓
- 0
6 - 8
- ↓
- 0
9
- ↓
- 0
5-6
- ↓
- 0
7 ЧАСОВ
- ↓
- 0
9 часов
- ↓
- 0
12
- ↓
- 0
6-7
- ↓
- 0
6-7
- ↓
- 0
7-10
- ↓
- 0
8-12
- ↓
- 0
7-8
- ↓
- 0
6
- ↓
- 0
5-10
- ↓
- 0
а сколько необходимо спать чтобы организм успевал восстанавливаться для набора мышечной массы?
- ↓
- 0
6-8
- ↓
- 0
Нужно спать 9-10 часов (это для наращивания мышц)
- ↓
- 0
3-4
- ↓
- 0
6-8
- ↓
- 0
вот заебись, спишь, чем больше спишь тем больше мышцы) достаточное кол-во сна нужно для востановления организма, а не для наращивания мышечной массы, лол)
- ↓
- 0
ясно что во сне просто качком не станешь.
- ↓
- 0
5-11 (5-7 будни, 8-11 выходные)