Как зделати красивый прес!!!!

каждое утро,раз по сто,что не в лом.будет около дела.

Парни а как правильно питатся?

в твоем возрасте,главное с упаковкой не есть.

всмисл?

ешь все что не приколочено и из зала не вылезай.счастливое время,молодость..!

Как накачать прес что бы он в ширь рос???

как убрать жир с живота? прес есть но из-за жира его невидно

да я вот читаю ваши ко менты и смеюсь, те хто хотят накачать пресс возьмите почитайте книги, есть одна называется идеальный пресс, а не как тут некоторые постоянно советуют качать его каждый день, пресс ето тоже мышцы и его качать нужно как и все через день

ЭКСТРА предложение!!! Новый год на Шри-Ланке, лучшие пляжи, лучший отдых, лучшая компания для проведения новогодних праздников! Стоимость всего 49 550 рублей включая авиаперелет!!! Найдете дешевле задумайтесь о качестве!
http://geoexpedition.ru/index/0-67

Консультации по недвижимости, добавляемся!
http://vkontakte.ru/club21061700

http://vkontakte.ru/club15882247 - ЭФЕДРИН ,вся фарма,все фирмы

Иван c4reffreee` Олексюк ты наверно ето от бабушек и дедушек, которые передают тебе ети знания, книги возьми почитай а не все паршивой информацией баки забиваешь пацанам, Любой тебе профессиональный культурист тоже самое скажет что ето мышца и ей нужно восстанавливаться как и другим, кода качаешь каждый день мышцы сушатся и не увели чуются в объемах, сам не знаешь и других сбевай с правильной дороги. Пацанам вот дам хорошую книгу сам поней добился хороших результатов, Автор: Курт Брунгардт , Идеальный пресс.

ето галимая стать я написана таким же как ты, а книга писалась от тренера который потренировал бодиблдингом 20 лет, так что дешевые статейки оставь таким как ты

А вот группа на фотки чувак, качает пресс так как я через день
http://vkontakte.ru/club19528784

ты читать умеешь, ты тока по слухам я так понял, на группе четко написано натуральный бодибилдинг, иметься виду без химии, а фотка с прессом ето у него не лучшая, глянь у него фотки и приколись

фотку глянь его http://vkontakte.ru/photo-19528784_179017319

парнишка)))))) пресс каждый день качать нельзя))))) позанимайся с профессиональным тренером и потом рассказуй сказки венского леса

Да он школьник, забитый галимыми сказками о прессе каждый день, сам не чего не достиг и другим не дает)

ты хоть одну книгу сам прочитал кроме букваря?)

почитай ее автор там все хорошо описывает, и почитаешь с кока автор потренировал, и сделай вывод за 20 лет он попробовал качать и каждый день и через итд

да не будет такого эффекта если пресс качать ежедневно. это просто перезагрузка и не более. не знаешь не спорь а лучше спроси))))

В лицо себе из дробовика тоже выстрелить МОЖНО... для укрепления...

Привет, симпатичным и интересным парням. Добавляйтесь в друзья :)
Пообщаемся :)

Автостекла ( Лобовое, Боковые, Заднее ) по Очень низким цена от производителя для всех видов авто!
Ссылка на группу http://vkontakte.ru/club21612908

Перестань курить и пить водку.