Что самое главное в этом спорте?

"...и тут Алиса поняла,что для того,чтобы вырасти нужно что-нибудь съесть или что-нибудь выпить..."
Л.Кэролл "Алиса в Стране Чудес"

Или уколоть))))

главное - это пойти купить спорт пита на 7000 и потом проходя мимо магазина с play station 3 за 7000, и быть полностью уверенным в правильности своего выбора (это я понял вчера, смотря на ветрину игрового магазина и держа в руке полный пакет спорт. пита). а еще главное - это ненавидеть свои мышцы. как только ты подумаешь, что ты уже достаточно хорош - то ты уже не будешь так стараться, как раньше. ))))

бред говоришь какойто, мышцы растут от белка, а протеин это белок, а аминокислоты это расщипленный белок!

Илья =)))))))) Физическая нагрузка - это микротравмы мышц. Мышцы не будут расти без должного питания и отдыха, как бы ты не тренировался =)
А на счет дрещей, всех под гребенку не будем ровнять. Массу конечно же набирают за счет базовых упражнений и питания + спортпит. Но некоторым не хватает возможностей потреблять должное кол-во белка и углеводов, в первую очередь спорт.пит сделан именно для этого.

илья левашов правильно говорит, я не говорю что надо весь свой рацион строить из спортивного питания, я например пью протеин до и после тренировки, и в то время когда у меня не получается поесть нормальной еды. вот и все. и говорить что спортивное питание ничего не дает к росту мышщ, это как минимум глупо!

ну это смотря что на эти 7 рублей покупать...

разумность, упорство, сила воли

Илья, правду глаголишь. Илья Плотников, уважуха, лови пять. Основные базовые упражнения - присед, тяга, жим, делаешь их и больше нахер ниче не надо.

здоровое, правильное питание естественно нужно.

Жим является не главным упражнением для грудных =)) Гантели решают

Разводка с наклоном на лавке это лучше для грудака=)

Виктор ты прав)

соглашусь и Илюхой брусья лучшее для грудака

Мое мнение, главное что бы было желание и соответсвенно поставленная цель перед собой, в обязале иметь: упорство, терпение...!соблюдайте ребята 3 основных правила и все будет ок!)
1. Правильное питание
2. Граммотная база тренировок
3. Здоровый сон

а мне кажется самое главное это терпение. и не пренимать стероиды.
вот.

главное - родиться в подходящей семье....

мотивация...

Сила воли , грамотный рацион , здаровый сон.

Да, поддерживаю самое главное это упорство, как говорил АРНОЛЬД, да многие так и считают.

главное это сон
на втором месте должно быть питание
на третьем тренажерный зал*

Сила воли + хороший партнер

Я хоть и начинающий, но скажу, что мотивация - это залог успеха...
Занимаясь около 4х месяцев п-лифтингом я прибавил вес и уже радуют, пускай не большие, но результаты:) но ведь дальше - больше... Не так ведь?! :)
Да и вообще...чувствуешь себя человеком, понимая, что ты занимаешся спортом, а не губишь себя наркотой и алкоголем, на что в частности молодежь !Я хоть и начинающий, но скажу, что мотивация - это залог успеха...

Самое главное: СТРЕМЛЕНИЕ, СИЛА ВОЛИ, ТЕРПЕНИЕ, ПИТАНИЕ, ВЫНОСЛИВОСТЬ, РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, НУ ЧУТЬ ЛИ НЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ - УМ, ВЕДЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ НУЖНО ТОЛЬКО С НИМ....

дисциплина и мозги!!
мозги я бы даже поставил на первое место!)))