Вопрос!

у меня сегодня вопрос!! 2 дня назад свихнула себе шею, (дома делала поклон солнцу), терпела боль, как могла, даже на йогу сходила, сегодня была у мануала, сказал - накопились неправильно выполняемые прогибы...Аккуратнее меня в нашей группе, занимающихся йогой - нет!! целый час я думала, что мануал мне помог, теперь я ощутила, что состояние возвращается...ЧТО ДЕЛАТЬ??

Лечить вывихнутую шею заочно, на форуме было бы очень самонадеянно. Надо обратиться к специалисту. В любом случае, через боль ничего делать нельзя. Пока боль не пройдет - делайте шавасану и все.

спасибо, мне мануал сказал у меня смещение многих шейных и грудных позвонков!!! сегодня уже лучше, после вчерашнего сеанса))) Значит никакой йоги?? кроме Шавасаны(((

Здравствуйте, хотелось бы узнать, если ли практика или метод тренировки для долгих голоданий. Знаю что есть йоги, которые могут долго не есть не испытывая дискомфорта, как этого можно добиться?

А можно с помощью йоги развить фотографическую память ? Чтобы можно было один раз прочитать и запомнить :) И больше к этому не возвращаться. А то у меня проблемы по части запоминания. Логически хорошо мыслю, а вот удержать информацию в голове, а особенно на долгое время не всегда удается. Это требует больших усилий и зачастую много времени.

Мария а как у вас получилось свихнуть поклоняясь солнцу? расскажите плиз.

Есть где-нибудь в Москве занятия по йоге без мантр (их произнесения или музыки),поклонений солнцу,луне или божествам?

Добрый вечер. Я никогда не сталкивался с йогой...можете посоветовать с чего начинать?

да, я вот тоже хочу заняться йогой, но не знаю с чего начать( посоветуйте пожалуйста, может литературу или видео курс какой чтоб нормальный был. а то сейчас столько мусора везде!

Михаил Баранов. Базовый уровень http://yoga-market.ru/shop/index.php?productID=27329 - отличный курс для начинающих

Уважаемые петербургские участники группы! С большой скидкой продается сертификат на курс занятий в йога-студии "Практика здоровья" (направления "Йога.Терапия", "Йога.Общая практика" и "Йога.Эстетика"). Его изначальная стоимость 22,5 тыс. руб., отдаю за 15. Пишите в личку!

Антон и Екатерина! Я тоже только начала. Нравятся Инна Видгоф и Виктор Корольков с телеканала "Живи". Их видео есть в контакте и у меня на странице, посмотрите, если интересно!

Здравствуйте, подскажите пожалуйста: Я начала заниматься йогой недавно, у меня есть небольшие проблемы с желудочно-кишечным трактом (дискинезия), и сегодня прочитала, что при дискинезии нельзя заниматься физическими упражнениями... Могу ли я продолжать занятия???

подскажите пожалуйста! начинаю заниматься йогой, помогите подобрать музыкальные композиции, желательно что-то типа звуков природы и т.п. Просто даже и не знаю где их взять. А в тишине как-то не то получается.

Анютка Сергеева

при дискенезии заниматься, конечно же, можно. насколько я знаю, это очень часто встречающееся заболевание, о котором его обладатель может даже не знать много лет.
но прежде, чем приступать к практике непосредственно физических упражнений нужно освоить замки(бандхи) особенно на уровне солнечного сплетения, под названием "уддияна". иначе постоянные неправильные растяжения живота могут привести к еще более неправильному выбросу желчи в кишечник.

Екатерина Обутова

еще никто и никогда не смог ничему толком и без серьезных ошибок научиться по обучающим материалам. только живой человек, чувствующий перемещение энергии, сможет сказать -что именно ты делаешь неправильно.

Антон Алейников

не нужно никакой подготовки. просто сходи на тренировку и спокойно пропусти во время занятия то, что страшно, непонятно или больно.

самое сложное в йоге, как известно: расстелить коврик))

Валерия Васильевна

Да, конечно есть.

У меня, например, на занятиях мантр не поют))

Для этого существуют отдельные практики, я их называю голосовым тренингом, и обучаю своих студентоам техникам на раскрытие горлового центра, особенностям дыхания при пении. Мы учим красивые этнические мелодии разных народов мира.
Тупое пропевание непонятных и непереводимых буквообразований с неясным смыслом под видом мантрирования я не поддерживаю))

Светлана Дробова

мне, честно говоря, тоже удивительно))

Мария Нарядная

современные медики называют такие проявления на теле психосоматикой. все невысказанные проблемы после занятия по йоге встали поперек горла комом одновременно, да так, что мышцы шеи до судорог свело, аж позвонки сместились. перекорежило тебя, как лица на картинах Пикассо, а все потому, что много нерешенных конфиктов и незавершенных ситуаций. мануальнщик проблему не решает. каждые три месяца к нему бегать на 10 сеансов, чтобы ничего не болело, но позволять себе жить по прежднему конечно можно, но это похоже на пребывание в иллюзии. вотЪ

вот мой вопрос, если уже был, извиняйте

хочу начать заниматься йогой, возможности ходить в зал нет, то есть могу заниматься только дома.
у меня травма позвоночника(грудной отдел). вопрос: какие упражнения посоветуете, вообще с чего начать? может, какое-то видео или упражнения конкретные, я бы распечатала и дома занималась.
жду советов.

Мария Васильева

здравствуйте, очень хочется Вам помочь, но имейте в виду, что лечить по инету запрещает закон, и я с ним категорически согласен!
поэтому я все-таки посоветую вам упражнение, выполняя которое Вы при всем своем огромном желании не сможете травмироваться))

правильно проработать грудной отдело нужно, конечно же, отстраивая прогибы и наклоны. но это самые опасные упражнения даже для здоровой спины, поэтому делать из Вам можно только под руководством инструктора!!
чтобы восстановить грудной отдел и правильное его функционирование - находясь дома, носите на голове книгу!!!! перемещайтесь так, чтобы книга не падала. книга должна быть увесистой, но не тяжелой, иначе у нее будет собственный момент инерции: либо слишком слабый, либо слишком сильный и книга будет проворачиваться на макушке во время поворотов. при ежедневной практике хотя бы по 20 минут привычных перемещений по дому с книгой на голове выполняя 1 и 2 условия ощущения в спине изменятся уже через неделю.
чтобы книга не падала, придется:
1. держать ноги чуть подсогнутыми в колениях, а кочик слегка подвернутым под себя, но настолько, чтобы со стороны это было совершенно незаметно.
2. опускать плечи вниз от ушей и выталкивать шеей голову вверх, чтобы возникло ощущущение постоянно выталкиваемой книги, которой Вы нонстоп балансируете.

пока

Дмитрий, спасибо вам большое, буду пробовать!

Здравствуйте! Очень хотелось бы узнать хоть что нибудь о голодании йогов совмещенной с физическими упражнениями.
Ссылки, книги, советы...
Очень жду, заранее спасибо!

Забавно... Люди задают такие вопросы, что по каждому можно сделать тренировку. Так или иначе. Причем вопросы не простые. Ответственности много если рекомендации давать. Респект и уважуха тем, кто отважился это сделать. )))

Salli .
Голодай в меру. И тренькай в меру. Усталость от занятий (если она вообще бывает) должна быть очень-очень легкой. Энергонакопительные комплексы и практики нужно делать. И в голоде и без.
Эта Тема еще более тонкая, чем вопросы выше. Общая инфа такая вот.
Вначале голоданий и совмещенных тренек будет и усталость и много чего еще. Но если все правильно делать, это все пройдет и будет все замечательно. ;)
Советую обратится к реально практикующему все это человеку в реале, а не по Сети.
Удачи на Пути! И крепкого вам здоровья. ;)