Вопросы и ответы.

После приема протеина, вздутие живота, и жидкий стул, что может быть? помогите

значит этот не подходит

аминокислоты нужно есть каждый день или только в день тренировки?

Михаил 45см Александрович.аминки можно есть каждое утро как проснулся.а так лучше в дни тренировки,а по обычным дням лучше протеин.так как амины каждый день выйдут тебе гораздо дороже чем протеин.

#2
Nbrok Cent а ты протеин случайно не российский пьешь.обычно от этого говна такие последствия бывают.к ним бы еще лимонад колокольчик предлагали разводить вообще было бы сильно.Купи американский и сравни.должно быть все в норме.сам его использую и другим советую.

что вы можете сказать по поводу таких препаратов как Окись азота (NO, азот) ???

бодрят

Здравствуйте! Хотел задать вопрос а то много противоречивой информации, имеет ли смысл сразу после тренировки пить гидролизат или изолят и стоит ли их пить вместе с углеводами не мешают ли они усвоению друг друга?

подскажите пожалуйста. занимаюсь арб. дерусь в 70 кг
обычный вес 67.500
хочу набрать пару кг.
рост 180
как можно это сделать эффективно в домашних условиях?
ходить в тренажерный зал к сожалению нет времени.
спасибо

Роман, отжимания: 500 раз в день, сколько заходов, сам решай. Приседания 1000 раз с рюкзаком, в рюкзак кладешь сковородки мамины, этак кг 10 чтобы было) Питание раз 8 в день: гречка и мясо обязательно - конечно дорого((( Коктейль попробуй: 500 гр молока, 2 ст ложки сухого молока, ст ложка меда, 1 яйцо ( для массы полностью, если болит сердце, то только белок, а желток нафиг - холестерин), 100 гр творога - все мешать в блендере.. Пить до трени за час половину и половину сразу после.

Вопрос! Кто разбирается в протеинах? Что посоветуете и как? Буду рад, если в личку напишите)

Кто нибудь пробовал пояс для похудения (работает по принципу обматывания пленкой)?
Видел в АШАНе за 170р, в СпортМастере примерно за 1000.. Имеет ли смысл в нем бегать, крутить педали?

пояс - полная фигня.

от креатина может подниматься давление ???????

у меня частенько из-за кретинов поднимается давление.