есть ли толк пить гейнер на ночь?

Пей 500гр порошка гейнера наночь, + чаек со сгущенкой и печенькой, и будет тебе счастье, 5 кг сухой массы в неделю, инфа 100%

сухой массы?

Да! Именно сухой массы!

5 кг сухой массы в неделю..
Это ты приувеличел.)

с чувством юмора беда....

не все такие юмористы как ты(

но ты то такой, я ж знаю) иначе не писал бы столь забавные штуки)

да я вообще Петросян младший

Ты ебать скудоумный идиот, а не петросян младший =]]

пол пило порошка на ночь))) катлер столько в сутки не пьет)))))))))

Заправляйся гейнером утром, перед завтраком и бери порошка с собой на работу (развел в стакане с молоком или водой) и выпил... Если у тебя недостаток калорий, то в жир ничего не пойдет, но тем неменее на ночь лучше казеиновый протеин или творог нежирный....Молоко+творог+размолотые в порошок овсяные хлопья+банан, вот тебе и нормальный прием пиши и белка и углеводов дохрена...И главное для желудка полезно....

лучше сало со сметаной перед сном ахахах сухая масса

Ребят, у меня примерно такая же проблема, получается пить гейнер только на ночь, вчера выпил, всю ночь не спалось из-за этого(( тепреь такой вопрос, лучше будет, если я перед тренеровкой съем такую же порцию, котору ел на ночь, и после тренеровки не буду больше его употреблять?

дак лучше если после тренировки выпить так толку то намного больше будет

Тут по ходу надо с терминологией вам парни разобраться. Кто пьет гейнер на ночь ? Вам сахара ночью мало ? или сон слишком глубокий ? Столько нового узнаешь читая ваши комментарии.
Не можешь набрать массу значит занимаешься хреново, ешь не то, спишь мало, в общем мастурбируешь вместо нормальной тренировки.
На ночь пьют ночной белок раз на то пошло, а гейнер это как энергетик. Перед тренировкой самое то. Кто то еще писал по утрам. Я сторонник здоровой пищи и лучше кашу утром, но у кого не получается гейнер тоже подойдет. Главное не брать за панацею спорт пит. Он еще никому нормальной еды не заменял.

я сегодня попробовал протеин с водой выпить,это худшая хуйня которую я пил.....

а у меня вопрос ты как вообще занимаешься?я считаю пока 90 кг не набрал нужно делать только базу т.к при базовых упражнениях задействованы самые большые мышцы организма,а потом уже всякие тренажеры для оформления этой массы,если ты конечно не хочешь заниматься "резьбой по кости"

Алексей Футин все верно.

смотря что иметь в виду под базой...

Дмитрий Виноградов - тормоз.

Дмитрий Виноградов
Какие ты еще знаеш базовые упражнеия? Кроме жима,приседа,становой.

ребят вопрос такой по поводу протеина или гейнера , известно что эта химия проходит через печень , но в малых дозах , делать ли перерыв в употребление или нет ??? ) посоветуйте что нибудь

Sergej Uvarov, спортивное питание (протеин, гейнер и т.д.) - это не химия.

я в курсе)) ну так что на счет вопроса

Бери качественный спорт.пит, что бы не задавать вопросов.